Vorwort zur Neuauflage

Seit mehr als einer Generation gibt es nun dieses Buch. Junge Frauen kommen zu mir und erzählen, dass sie dank Luna-Yoga auf der Welt seien. Das beglückt mich und lässt mich diese Methode weiterentwickeln.

Hirnforschung, Neurobiologie und Sportwissenschaften bestätigen mittlerweile die wohltuende Wirkung von bewusster Bewegung auf körperliche Fitness, geistige Flexibilität und seelische Gesundheit. Meditative Haltungen werden nicht länger als Hokuspokus abgetan, sondern als Hilfe bei vielerlei Beschwerden von Anspannung über Burn-out und Nervosität, Schlaflosigkeit bis zu Unruhe und Verspannungen eingesetzt.

Luna-Yoga enthält Posen und Bewegungen, Meditation, Entspannung und richtet sich ganz nach dem Individuum. In diesem individualisierten Ansatz liegt eine der Wirkkräfte des Luna-Yoga.

In den mehr als 25 Jahren, in denen ich Luna-Yoga unterrichte, erlebe ich immer wieder erstaunliche Begebenheiten: Bei der einen verschwindet eine Zyste, bei der anderen pendelt sich der Menstruationszyklus ein, bei diesem Paar erfüllt sich der Kinderwunsch, ein anderes Paar entdeckt, dass Fruchtbarkeit auch heißen kann, gemeinsam einen Buchladen zu eröffnen.

Was mich beim Unterrichten leitet, ist das Behagen an Bewegung. Da ich selbst die Beweglichkeit des Körpers genieße, ein Vergnügen daran habe, mich im Körper daheim zu fühlen, möchte ich diese Impulse gern weitergeben. Das ist auch die Motivation für dieses Buch: Mit meinen Erfahrungen will ich zum Ausprobieren neuer Bewegungen locken. Ich wünsche Ihnen frohgemutes Erforschen der Übungen.

Biel, im Frühling 2012