Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen. Adelheid Ohlig

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Spürübungen im Sitzen

Die Spürübungen im Sitzen arbeiten mit dem ganzen Körper: Drehungen und Dehnungen besonders im Rücken wirken positiv auf die Nerven, die Atmung sollte bei allen Übungen tief in Bauch und Becken gelenkt werden. Wichtig: Nach allen Übungen immer wieder entspannen und nachspüren, sodass besonders Anspannungen im Rücken gelöst werden.

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Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen.

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