Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen. Adelheid Ohlig

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Der Zeh-Nasen-Gruß

Setzen Sie sich aufrecht hin. Winkeln Sie ein Bein an oder lassen Sie es ausgestreckt. Den Unterschenkel des anderen Beins nehmen Sie in die Hände und führen nun den großen Zeh zur Nase. Der Rücken bleibt gerade.

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Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen.

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