Inhalt

Vorwort zur Neuauflage

Warum ich dieses Buch schreibe

Was ist Luna-Yoga? Körperkunst und Heilweise!
Yoga harmonisiert Körper, Geist und Seele

Aviva Steiner und ihre Entdeckungen

Meine Reisesammlungen

Wie wirkt Luna-Yoga?

Luna-Yoga wozu?

Gesundsein und Kranksein

Luna-Yoga-Übungsreihen

Zur Anregung der Fruchtbarkeit

Für eine Blutungsauslösung

Zur Linderung von Menstruationsbeschwerden
sowie bei Störungen der Sexualorgane

Für Männer: zur Verbesserung der Spermienqualität
und -quantität
Für Männer und Frauen und ihre Sexualorgane
Für Frauen mit Wechseljahresbeschwerden

Für alle

Übungsteil mit Bildern

Entspannung

Atemtechniken: Pranayama

Sanfte Spürübungen

Fruchtbarkeitstänze

Massagepunkte

Luna-Yoga ist (k)ein Kinderspiel

Sinniges und Sinnliches für unsere Sinne

Wasser

Tees
Bäder
Mondwasser
Mondtage im klassischen Yoga

Luft

Meditationen
Traumreisen

Feuer

Farben
Bilder
Collagen
Farbenspiel

Erde

Essen
Stoffe
Kerzen
Musik

Was mir noch wichtig ist: Mit-Mensch-liches

Utopischer Ausblick: ein Traum

Dank und Freude

Ausblick

Zum Weiterlesen