Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen. Adelheid Ohlig

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Der/Die Kopffüßler/-in

Im aufrechten Sitzen winkeln Sie ein Bein an oder lassen es ausgestreckt. Nehmen Sie den Fuß des anderen Beins in die Hände und führen Sie ihn nach oben zum Kopf. Atmen Sie tief in die Haltung hinein und nehmen Sie das große Dehnen wahr.

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Luna-Yoga: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft: Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. Tanz- und Tiefenübungen.

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