Die Bedeutung von Trauergruppen

Anregungen und Angebote, wie man Abschied und Tod verarbeiten kann, gibt es mittlerweile – glücklicherweise – viele: Im Internet, in Trauergruppen, in ersten fortschrittlichen Bestattungshäusern findet man dazu viele Hinweise. Als ich zum ersten Mal zu einem »Kochseminar für Trauernde« in unser Haus der menschlichen Begleitung eingeladen habe, hielten manche das für eine Kuriosität. Spätestens beim zweiten Hinsehen erschließt sich der einen sehr nachvollziehbare Ausgangspunkt: Wenn man einen nahestehenden Menschen verliert, ändert sich der Alltag samt seinen Gewohnheiten und vertrauten Abläufen, auch was das Essen angeht. Gerade in diesem Punkt ähneln sich die Reaktionen vieler Trauernder. Sie haben wenig Appetit, fragen sich oft: »Für wen soll ich denn groß kochen?« Essen und Genuss passen nicht mehr zusammen.

Zu Beginn eines solchen Kochseminars erzählen sich die Teilnehmer von ihrem Alltag, von den Veränderungen, von früher und heute; danach überlegen sie gemeinsam, was sie zusammen kochen wollen, oder verteilen Aufgaben. Der zweite Teil kann mit einem »sinnlichen« Ausflug auf den Markt beginnen, um dort die Zutaten einzukaufen und die Vielfalt, die Farben, Formen, Gerüche wieder bewusst wahrzunehmen – die Sinne zu sensibilisieren. Danach kann die Gruppe, in der Umgebung des Seminars, im Freien, nach schönen Dingen für die Tischdekoration suchen. Auch hier ging es darum, die Sinne zu wecken. Schließlich wurde gemeinsam das Essen zubereitet, jede Gruppe kochte einen Gang, den sie den anderen anschließend servierte. Gemeinsames Kochen ist eine wunderbare Möglichkeit der Kommunikation und der sinnlichen Erfahrung. Es ist nur eines von vielen Angeboten, und ob das für Sie oder den Menschen, den Sie in in einer Trauerphase unterstützen wollen, das Richtige ist, muss jeder für sich entscheiden. Aber einen Versuch ist es allemal wert, wenn Sie der Gedanke anspricht.

Trauergruppen können viel leisten, weil sie einen Rahmen schaffen, in dem Gefühle mit anderen Menschen geteilt werden können. Nötig wäre daher ein flächendeckendes Angebot von Trauergruppen, wie sie heute unter anderem von kirchlichen und kommunalen Institutionen angeboten werden, vor allem auch von Hospizen. In solchen Gruppen erfahren Angehörige Trost und Bestärkung durch die Gemeinschaft. Sie können dort zum Ausdruck bringen, was ihnen innerhalb ihrer normalen – unveränderten – Umgebung, beispielsweise in der Familie oder am Arbeitsplatz, schwerfällt. Trauergruppen können Anregung und Abwechslung bieten, ohne Druck auszuüben. Sie fordern vom Trauernden nicht, dass er »wieder so ist wie früher«, wie ihn die anderen kennen.

Wir sind es längst gewohnt, für alles und jedes Rankings, Bewertungen und Ratschläge zu finden. »So finden Sie den besten Augenarzt in Ihrer Stadt«, »So finden Sie die richtige Schule für Ihr Kind«, und so weiter. Solche Ranglisten und Bewertungen können eine Orientierungshilfe sein, wenn man sich zuvor zwei Dinge klargemacht hat: Welche Kriterien wurden angelegt, um etwas als »besser« oder »schlechter« einzuordnen, und wie weit entsprechen diese Kriterien den eigenen Wünschen. Genau das kann jedoch ein Betroffener oder dessen Begleiter nicht wissen, weil sie aufgrund der Einzigartigkeit der Situation und der tiefen Erschütterung erst im Laufe der Zeit herausfinden, was hilft und was nicht. Das heißt, die Auswahl aus den Angeboten kann keine »vernünftige« sein, sondern sie bleibt zutiefst subjektiv. Mit der Zeit findet man es heraus. So wie man spürt, wie sich Trauer und Schmerz verändern. Trauerzeiten sind Zeiten, in denen man sich selbst neu kennen lernt.