Zegeningen voor het lichaam

Wanneer mensen zich gezegend voelen, ontdekken ze dat hun leven ertoe doet, dat er iets in hen zegeningen waard is.

– Rachel Naomi Remen

Onze lichamen houden in zoveel opzichten van de lichamen van onze kinderen. In het gezinsleven moeten lichamen worden gewiegd, gevoed, vastgehouden, gewassen en aangeraakt.

Ik zou daaraan willen toevoegen: en gezegend.

Wanneer ons lichaam gezegend wordt, beseffen we dat het heilig is en worden we geheeld in lichaam en ziel. Als moeders hebben we de grote gave dat we ons gezin elke dag op talloze manieren mogen zegenen.

Zegening van water

Als we onze baby wassen, zijn we verrukt over zijn glibberige, glanzende tere lijfje. Als ze water spetteren en ontdekken hoe leuk water is, begrijp je vanzelf waarom water universeel gezien wordt als een symbool van zegening.

Wanneer we tijdens het baden van onze baby voorzichtig water over het hoofdje druppelen, kunnen we een gebed opzeggen, dankzeggen voor de baby en vragen of het gezond mag zijn in lichaam en ziel. We kunnen onszelf ook met evenveel plezier en aandacht wassen. In bad of onder de douche kunnen we het water dat over ons stroomt elke dag als een zegen zien en ons erdoor laten reinigen en troosten. Het is een heerlijk begin van de dag. Zegeningsrituelen die in onze normale dagelijkse activiteiten zijn ingebouwd, kun je ook veel gemakkelijker onthouden.

Paardenstaartoefening

Haren van je kinderen kammen, is vaak een pijnlijke onderneming, niet alleen voor hen maar ook voor ons. We hebben meestal haast en we zouden wel wat voorzichtiger kunnen zijn. Als we van deze dagelijkse routine een zegeningsritueel maken, brengen we bewuste aandacht in onze handelingen.

Eerst raken we zachtjes het hoofd van onze kinderen aan. We zeggen een stil dankgebed op voor deze zielen die aan onze zorg zijn toevertrouwd. Terwijl we hun haar borstelen, denken we aan de kracht en schoonheid van onze kinderen. We vragen om wijsheid en begeleiding, om zo te moederen dat hun geest kan bloeien. Als we klaar zijn, geven we ons kind een kus en geven het onze liefde mee.

Handoplegging

Wanneer onze kinderen of partners genezing nodig hebben – in lichaam, geest of gevoel – is handoplegging een heel effectieve manier om liefde over te brengen. We kunnen onze volle aandacht overbrengen in onze aanraking en elkaars lichaam zegenen. Door onze handen zenden we niet alleen troost, maar ware genezing. Als we onze dierbaren aanraken, stimuleren we de productie van endorfinen, die natuurlijke pijnonderdrukkers zijn. Onze aanraking versterkt ook ons immuunsysteem en maakt ons lichaam weerbaarder tegen ziekte. Dus wanneer we een kusje geven op de geschaafde knie of blauwe plek van ons kind, helpen we ze letterlijk genezen.

Voor ons moeders is het niet alleen voor ons, maar voor ons hele gezin een geschenk als we vragen of ze hun handen willen opleggen, bij ons willen zijn en ons zegenen met hun genezende liefde.

Oefening in dankbaarheid

De kans is groot dat ons lichaam chronisch uitgeput is, omdat we moeders zijn. We kunnen elkaar een zegen geven en we kunnen onze dankbaarheid uiten aan ons lichaam voor wat het allemaal doet. We kunnen daar bijvoorbeeld de volgende woorden voor gebruiken: Dank dat je zo goed voor mij en zoveel andere mensen zorgt. Ik weet dat je _________ nodig hebt. Ik zal mijn best doen om je te verzorgen. Mijn gebed voor jou is vandaag ___________.

Bij een uitgebreidere meditatie kunnen we allerlei lichaamsdelen afzonderlijk aandacht schenken en dankbaarheid voor hun werk uitspreken.

Voeten, dank voor alle plaatsen waar je me vandaag naartoe hebt gebracht.

Armen, dank dat je de kinderen zo vaak hebt opgetild en vastgehouden.

Hoofd, dank voor al je gedachten, dagdromen en het bijhouden van zo veel dingen.

Tijdens de zwangerschap is dit een geweldige meditatie, omdat we ons lichaam bedanken dat het precies weet hoe het nieuw leven op de wereld moet zetten.