Belichaming

Liefde is een lichamelijk proces. We geven elkaar letterlijk vorm met onze aanraking en de manier waarop we voor elkaar zorgen. De meeste communicatie is non-verbaal en wordt tot uitdrukking gebracht door ons lichaam, niet onze woorden.

Er is van ons, moeders, al op zoveel manieren fysiek veel gevraagd. Onze buik en borsten hebben vaak nog de sporen als bewijs, en onze vermoeide botten aan het eind van de dag getuigen hoe inspannend het is om voor onszelf en ons gezin te zorgen. Aandacht voor een lichaam kost tijd. We zijn geen machines; we hebben fysieke intimiteit nodig. Als wij en onze kinderen willen gedijen, moeten we dansen, zingen, spelen en dicht bij de natuur leven.

Bij het beoefenen van Mamfulness leren we ons lichaam te waarderen en erop te vertrouwen. We ontdekken dat je zintuigen een geweldig hulpmiddel zijn om met meer aandacht te leven. In dit deel vind je meditaties en oefeningen waarmee we ons lichaam in het bestaande moment kunnen brengen, onszelf leren voeden met schoonheid en ons gezin met een liefdevolle aanraking laten weten dat we werkelijk aanwezig zijn.

Mogen we elke dag volledig in ons lichaam aanwezig zijn, bij alle zegeningen voor ons gezin.