Meditatie van het gewone moment

Moeder Theresa zou hebben gezegd:

‘Iedereen lijkt tegenwoordig zo’n ontzettende haast te hebben, altijd maar bezig met nog meer vooruitgang, nog meer rijkdom, enzovoort, waardoor kinderen maar heel weinig tijd hebben voor hun ouders. Ouders hebben heel weinig tijd voor elkaar; thuis wordt de vrede in de wereld al verstoord.’

•Breng deze week wat ‘gewone tijd’ met een kind door.

•Doe samen iets wat ontspant; breng zonder haast tijd door.

•Haal je kind tussen de middag op en ga picknicken.

•Maak een tent van dekens en lees samen een boek in de tent.

•Ga schommelen in een speeltuin.

•Ga op een veranda zitten knuffelen.

Bedenk dat deze oefening goed is voor jullie allebei. Jullie lichaam komt tot rust en wordt meegevoerd in een gezonder tempo, jullie geest ontspant en jullie zijn vollediger aanwezig bij jezelf en bij elkaar.