3

GEBRUIKSAANWIJZING

De verslaving voorbij biedt niets meer of minder dan een eenvoudige uitweg uit je verslaving, en dat zelfs zonder noemenswaardige ontwenningsellende, en zonder dat er ‘wilskracht’ voor nodig is. Om dit ongelooflijke resultaat te kunnen bereiken, moet je als lezer de volgende gebruiksaanwijzing in acht nemen:

1 – Eerst lezen, dan pas stoppen

Deze regel houdt in dat je pas stopt met je verslaving nadat je dit boek uitgelezen hebt. Het is niet de bedoeling dat je tijdens het lezen je verslaving afbouwt. Bij sommige medicijnverslavingen kan ná het stopbesluit een korte afbouwperiode toegepast worden. Bij alle andere verslavingen is afbouwen niet nodig; afbouwen maakt het stoppen zelfs onnodig moeilijk.

2 – Zorg dat je nuchter bent tijdens het lezen

Als je ladderzat bent, superhigh van de wiet, of ‘strak’ van de pepmiddelen, heeft het lezen weinig waarde. Als je regelmatig onder invloed bent van drank of drugs, lees dan alleen in de periodes dat de roes uitgewerkt is. Tijdens het lezen kun je medicijnen en slaapmiddelen gewoon blijven gebruiken. Ook sigaretten kun je blijven roken.

3 – Volg de instructies op

Je leest dit boek met een doel: van je verslaving afkomen. De verslaving voorbij biedt een manier waarop dat veel gemakkelijker is dan bij de methodes die je al kent, en ook veel gemakkelijker dan wat je angst je ingeeft. Als je die manier wilt leren, moet je de instructies opvolgen. Op sommige momenten zal ik je vragen om het boek even weg te leggen en een bepaalde opdracht uit te voeren. Dat kan zijn om iets te overdenken of iets op te schrijven. Je kunt dit natuurlijk gewoon overslaan, en doorlezen. Maar dan loop je misschien een belangrijke ervaring mis. Als je jezelf serieus neemt in je streven om vrij van verslaving te zijn, neem dan ook deze opdrachtjes serieus, zelfs als je vooraf niet begrijpt wat het nut ervan is. Een uitleg volgt dan achteraf.

4 – Sla niks over, lees elk hoofdstuk pas na het vorige gelezen te hebben

Sommige mensen zijn zo nieuwsgierig naar de ontknoping en willen zo graag van hun verslaving af dat ze meteen achterin beginnen. Jammer genoeg schiet je dan wel je doel voorbij. Er is namelijk niet één bladzijde ergens achterin waardoor je verslaving doorbroken wordt. Het gaat erom het boek van A tot Z te lezen. De opbouw ervan helpt uiteindelijk de afhankelijkheid te doorbreken. Dit geldt ook voor de hoofdstukken waarin enkele soorten verslaving afzonderlijk behandeld worden: lees niet alleen het hoofdstuk over je eigen verslaving. In de beschrijving van een andere verslaving kom je misschien iets tegen dat voor jou juist van belang is om je verslaving te doorzien. Bovendien zijn de hoofdstukken over relatie- en seksverslaving eigenlijk voor bijna iedereen interessant.

Anderen gaan meteen op zoek naar passages waarvan ze kunnen zeggen: ‘Zie je wel dat het een waardeloze methode is!’ Als je wilt bewijzen dat het niet mogelijk is om op een eenvoudige manier van je verslaving af te komen, zul je daar ongetwijfeld in slagen. Je kunt je de moeite van het verder lezen dan beter besparen. Natuurlijk blijft het jammer dat je dan nooit zult weten waarom zoveel andere mensen er wél mee zijn opgehouden. Dus wat wil je eigenlijk: een bevestiging van je eigen vooroordeel? Een extra reden om jezelf slachtoffer te blijven voelen van je eigen verslaving? Of een eenvoudige manier om ervan af te komen? Nou dan!

5 – Lees De verslaving voorbij in zo weinig mogelijk tijd uit

Je kunt al na enkele hoofdstukken het gevoel krijgen van: ‘Tjee, dit is een goede methode, straks ben ik écht van mijn verslaving af!’ Dan slaat de schrik toe en ga je steeds langzamer lezen. Je bent bang dat je aan het eind niet meer verslaafd kunt zijn. In wezen zijn deze langzame lezers het slachtoffer van hun eigen angst voor het gestopt zijn. Maar wees gerust: deze methode pakt je niks af, hij dwingt je op geen enkele manier om te stoppen met je verslaving. Het is niet zo dat je moet stoppen als je klaar bent met lezen. Of je stopt of niet, dat beslis je toch zeker zelf? Verslaafd, dat ben je tegen je zin! Stoppen via de Opluchting-methode doe je alleen wanneer je daar heel veel zin in hebt, en omdát je daar heel veel zin in hebt.

Anderen gaan heel langzaam lezen omdat het zo prettig is om van plan te zijn te stoppen met je verslaving. Je kunt je schuldgevoelens over het verslaafd zijn wat verminderen door te doen alsof je bezig bent met stoppen. Maar natuurlijk ben je zelf de eerste die dit trucje doorheeft. Dit gesjoemel met jezelf levert uiteindelijk juist een toename op van de negatieve gevoelens die je als verslaafde over jezelf hebt.

Deze laatste aanwijzing voor het gebruik van dit boek komt er in feite op neer dat je elk hoofdstuk moet lezen voordat je het vorige weer vergeten bent. Sommige verslaafden bouwen tijdens het lezen geleidelijk hun besluit om te stoppen op. Hun raad ik aan elke dag ten minste één hoofdstuk te lezen. Nog langzamer lezen is jezelf voor de gek houden. Op deze manier werk je binnen enkele weken het hele boek door. Reken van tevoren uit wanneer je het boek uit kunt hebben. Dat is de dag waarop je gaat stoppen met je verslaving.

Wil je echter jezelf zo snel mogelijk bevrijden van je verslaving? Dan kun je ook een middag en avond helemaal vrijmaken om het boek in één keer uit te lezen. Af en toe neem je een pauze van een uur waarin je kunt eten of een wandeling maken en waarin je alleen met jezelf kunt zijn. Of je er nu lang of kort over doet, lees in elk geval de laatste hoofdstukken op de dag dat je stopt met je verslaving. Zorg dat je alleen bent, trek de stekker van je telefoon eruit en maak van deze dag een bijzonder avontuur, een geschenk van jezelf aan jezelf. Je zult er nooit spijt van hebben.

Dit waren de inleidende hoofdstukken. Nu gaan we aan het werk. Wil je eraan beginnen? Sta eens stil bij je eigen motivatie om De verslaving voorbij te lezen. Wil je dolgraag van je verslaving af? Ben je bang dat je je verslaving kwijt zult raken? Ben je sceptisch dat deze methode toch een zweverige new age-fopspeen zal blijken te zijn? Of heb je een mengeling van deze gedachten?

Kijk ook eens naar het resultaat dat je wilt behalen. Bevrijding uit je verslaving? Meer inzicht? Beter in staat zijn om anderen te helpen? Psychologische kennis? Eén ding staat vast: dit boek kan je alleen bieden wat je zelf wilt bereiken. Dus voor je verder leest, sta nog even stil bij wat jij eigenlijk wilt. Het kan je leven veranderen. Of liever: jij kunt je leven veranderen, en deze methode laat zien hoe. Wat zou jij willen veranderen als je zou weten dat het kan?