So wirken Sie sofort selbstbewusst(er)
Wir haben ja bereits darüber gesprochen. Es gibt Ratschläge und Anleitungen zum Thema Selbstbewusstsein, die viel Zeit und Disziplin erfordern.
Daran ist nichts Schlechtes. Ganz im Gegenteil: Dauerhafte Veränderungen brauchen Ihre Zeit und müssen über einen langen Zeitraum eingeübt werden.
Doch was, wenn man sofort ein wenig Unterstützung für das eigene Selbstvertrauen braucht, und nicht erst im nächsten Jahr?
Was, wenn das bevorstehende Date oder das nächste Vorstellungsgespräch nicht in 5 Monaten, sondern bereits in 5 Tagen oder gar in 5 Stunden stattfindet?
Für all diese Fälle finden Sie in diesem Kapitel Tipps und Tricks für mehr Selbstvertrauen, die sofort funktionieren.
Alle vorgestellten Tipps und Tricks können Sie ohne Vorbereitung und langes Üben nach dem Lesen sofort in die Tat umsetzen.
Sie haben nicht viel Zeit? Dann sollten wir schnell loslegen …
So tun „als ob“, ist völlig in Ordnung!
Alle Menschen und die Unsicheren ganz besonders, beurteilen andere Menschen so, wie diese nach außen erscheinen.
Tests mit ganz normalen Passanten zeigen, dass die allermeisten einer Person in Uniform sofort vertrauen und ihr sogar Ihren Personalausweis aushändigen. Das funktioniert sogar dann, wenn es sich um eine Fantasieuniform handelt, die weder bei der Polizei noch bei der Feuerwehr getragen wird.
Das Gleiche gilt für Ärzte. Gibt sich jemand als Arzt aus, braucht er noch nicht einmal einen weißen Kittel, um das Vertrauen der Versuchspersonen zu erlangen. Einfach die Tatsache, dass sie glauben, er sei ein Arzt lässt dessen Verhalten souverän (eben typisch für einen Arzt) erscheinen.
Das Gleiche gilt für jede Art von Autoritätspersonen. Es reicht, wenn jemand sich so gibt oder behauptet, eine bestimmte Funktion zu haben, damit ihm das auch geglaubt wird.
Niemand kommt dann auf die den „Arzt“ nach seinem Diplom, oder den Polizisten in Uniform nach seinem Dienstausweis zu fragen. Das bestätigen auch mehrere spektakuläre Fälle von Hochstaplertum in den letzten Jahren, bei denen selbst ernannte Ärzte ohne jede Ausbildung zum Teil über Jahre in Krankenhäusern arbeiten und Patienten „behandeln“ konnten.
Um den Einwand gleich vorweg zu nehmen: Nein, Sie sollen natürlich nicht zum Hochstapler werden. Die genannten Beispiele zeigen aber, dass es für die allermeisten Menschen ausschlaggebender ist, wie jemand zu sein scheint, als wie er wirklich tief in seinem Innersten ist.
Sobald sie sich eine erste Meinung über einen bis dahin unbekannten Menschen gebildet haben, interpretieren sie auch sein Verhalten – ganz gleich, wie dieses aussieht – so, dass es zu ihrem Bild von dem Menschen passt.
Fake it till you make it!
Die Amerikaner benutzen den schönen
Ausdruck „Fake it till you make it!
Das bedeutet in etwa „Tu so, dann wirst du so!“
Gemeint ist damit die Tatsache, dass es möglich ist, ein erwünschtes Verhalten dadurch zu erreichen, indem man zunächst nur so tut als ob man es bereits beherrschen würde.
Die Idee ist nicht neu. Schon der Philosoph Aristoteles hat dies bereits vor über 2000 Jahren festgestellt. Ein Mensch, der so tut, als ob er besonders mutig, gesellig oder ehrlich ist, nimmt diese Eigenschaften nach einiger Zeit auch tatsächlich an.
Eine ganze Reihe von wissenschaftlichen Untersuchungen haben diesen Effekt bestätigt. Eine neue Rolle einzunehmen, gelingt besonders gut, indem man die Rolle zunächst nur spielt. Nach und nach nimmt man dadurch immer mehr Eigenschaften der Rolle an, bis man zum Schluss tatsächlich so ist, wie die Rolle, die man zunächst nur gespielt hat.
Damit ist diese Technik für unser
Ziel, selbstbewusster zu werden, geradezu perfekt
geeignet:
Sie können damit gleichzeitig zwei Dinge erreichen:
1. Sie können sofort selbstbewusster wirken. Indem Sie sich so verhalten, als seien Sie bereits sehr selbstbewusst, wirken Sie auf andere auch so. Sie werden mit anderen Augen gesehen und ganz anders behandelt, als jemand, der kein Selbstvertrauen ausstrahlt.
2. Sie trainieren dadurch Ihr neues selbstbewussteres Verhalten, was dazu führt, dass Sie sich Schritt für Schritt tatsächlich selbstbewusster fühlen und selbstbewusster werden.
Von anderen lernen ist eine ausgesprochen gute Idee!
Natürlich muss man zunächst einmal lernen, wie man sich verhält, wenn man eine ganz bestimmte Rolle ausfüllen will oder muss.
Der einfachste Weg ist der über Vorbilder. Suchen Sie sich einen Menschen aus, der eine bestimmte oder eine ähnliche Rolle gut beherrscht.
Beobachten Sie diesen Menschen, registrieren Sie, wie er sich bewegt, wie er spricht und was er sagt.
Haben Sie keine Hemmungen, die Verhaltensweisen, die Ihnen gut gefallen, zu imitieren, wenn Sie selbst die Rolle ausfüllen wollen. Achten Sie dabei aber darauf, dass das Verhalten zu Ihnen passt. Wenn Sie ein zurückhaltender, ruhiger und freundlicher Mensch sind, sollten Sie nicht versuchen, den autoritären Choleriker zu spielen. Das Verhalten muss schon in etwa zu Ihrer Persönlichkeit passen.
Schon die alten Römer wussten:
„Von des Siegern lernen, heißt
siegen lernen!“
Wenn Sie immer noch Vorbehalte haben, überlegen Sie einmal, woher Ihr aktuelles Verhalten kommt.
Eben, es ist auch imitiert und basiert wahrscheinlich auf dem Vorbild Ihrer Eltern. Warum also nicht die Chance nutzen, um sich nun passendere Vorbilder auszusuchen, die Ihnen dabei helfen können, selbstbewusster und erfolgreicher zu handeln?
