Finden Sie heraus, was Sie ändern können - und was nicht!
Zitat:
„Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“
(Reinhold Niebuhr, deutsch-amerikanischer Theologe)
Unsichere Menschen stellen häufig tatsächliche oder auch nur vermeintliche Eigenschaften an sich fest, die sie selbst nicht mögen:
- Ich bin zu dick
- Ich sehe nicht gut aus
- Ich bin nicht klug genug
- Meine Nase ist zu groß / zu klein / zu krumm / zu gerade
- Ich bin zu klein / Ich bin zu groß
- Ich bin nicht witzig
- Ich habe zu wenig Geld
1. Dinge, die Sie ändern können:
Es ist erstaunlich, wie viele Dinge man im eigenen Leben verändern kann. Es gibt viele Beispiele von Menschen, die es zum Teil unter schwierigsten Umständen geschafft haben, ihrem Leben eine vollkommen neue Ausrichtung zu geben. Wenn die Motivation und der Wille zum Durchhalten stark genug sind, gibt es kaum etwas, das wirklich unmöglich wäre.
Man muss sich allerdings darüber klar sein, dass es nur den wenigsten von uns „normalen“ Menschen vergönnt ist, so viel Mut und Energie aufzubringen. Daran ist nichts Schlechtes. Es zeigt vielmehr, dass unsere aktuelle Lebenssituation eben doch nicht so schlecht ist, dass wir bereit wären, alles dafür zu geben, sie zu ändern.
Wenn wir also darüber nachdenken, was wir in unserem Leben ändern können, sollten wir im Hinterkopf behalten, dass es einige Dinge gibt, die zwar theoretisch möglich wären, zu denen wir aber in der Praxis nicht wirklich bereit sind.
Bei den Dingen, die Sie in Ihrem Leben ändern können, reden wir also von solchen, die auch tatsächlich machbar sind. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, können Sie sich einiges an Frust und viele Dämpfer für Ihr Selbstvertrauen ersparen.
Bleiben also die Dinge, die auch praktisch änderbar sind. Hier stellt sich die Frage, handelt es sich um etwas, das Sie wirklich verändern wollen? Sind es wirklich Sie, der die Änderung will, oder reagieren Sie nur auf Wünsche anderer? Insbesondere bei riskanten Aktionen wie zum Beispiel einer Schönheitsoperation sollten Sie ganz genau überlegen, ob oder für wen Sie das tun wollen.
Wenn Sie wirklich davon überzeugt sind, eine
Ihrer Eigenschaften oder etwas in Ihrem Leben ändern zu wollen,
dann beginnen Sie am besten sofort mit der Arbeit, dies auch
wirklich zu tun. Es gibt dann aber auch keine Ausreden oder
Ausflüchte.
Etwas in Ihrem Leben zu verändern, kann sich sehr positiv auf Ihr
Selbstbewusstsein auswirken, allerdings nur dann, wenn Sie auch
eine realistische Chance haben, die Änderung zu einem positiven
Ende zu bringen.
2. Dinge, die Sie nicht ändern können:
Wenn Sie feststellen, dass eine
Ihrer ungeliebten Eigenschaften zu der Gruppe gehört, die Sie nicht
ändern können, akzeptieren Sie sie!
Sparen Sie Ihre Energie für positivere Dinge auf. Gegen Dinge, die
man nicht ändern kann, lohnt es sich nicht, zu kämpfen.
Ganz im Gegenteil, umso mehr Sie sich mit einer solchen Sache
beschäftigen, desto mehr rückt Sie in den Fokus Ihrer Betrachtung
und umso wichtiger wird sie für Sie.
Beobachten Sie zum Beispiel, ob es
in Ihrem Leben bestimmte Dinge gibt, über die Sie sich immer wieder
ärgern.
Prüfen Sie, ob Sie das Ärgernis beseitigen können oder nicht. Wenn
ja, tun Sie es.
Wenn Sie nichts dagegen tun können oder wollen, akzeptieren Sie es.
Sie sollten dann allerdings damit aufhören, sich darüber zu ärgern
und diesen Punkt von Ihrer inneren To Do - Liste streichen.
Schon die Philosophen der Antike
wussten, dass das Akzeptieren des Nicht-Änderbaren eine
Grundvoraussetzung für Zufriedenheit und Glück ist.
Ein Merkmal selbstbewusster und glücklicher Menschen ist es, Dinge
so zu akzeptieren, wie sie sind. Das klingt ganz einfach und fällt
doch den meisten Menschen äußerst schwer.
Es ist wichtig, in der Lage zu sein, die Dinge (insbesondere solche, die nicht zu ändern sind) zu akzeptieren.
Akzeptieren heißt nicht, Gutheißen oder Resignieren.
Sie können und sollen daran arbeiten, dass sich die Dinge in eine Richtung entwickeln, die Sie wünschen. Sie sollten das allerdings nicht fordern und es stattdessen auch akzeptieren, wenn es anders kommt.
Zitat
Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.
(Albert Schweitzer, deutscher Arzt, Theologe und Pazifist)
