Selbstzweifel: Woher kommen die eigentlich?

Das Merkwürdige an Selbstzweifeln ist die Tatsache, dass vor allem die Menschen unter ihnen leiden, die intelligent sind und beeindruckende Leistungen erbringen. Leider gilt aber auch der umgekehrte Fall. Menschen mit geringer Intelligenz und Leistungsbereitschaft zweifeln nur selten an sich und ihren Fähigkeiten. Beispielen dafür begegnet man praktisch täglich. Doch woher kommen die Selbstzweifel eigentlich? Sind sie angeboren, oder führen bestimmte Lebensumstände dazu? Sind unsere Eltern schuld? Oder vielleicht die Schule?

Sicher ist, dass die Grundlage für eine unrealistisch negative Einschätzung der eigenen Leistung meist bereits in der Kindheit gelegt wird. Eltern, die ihren Kindern nicht das Gefühl geben, gut zu sein und auch unabhängig von ihren Leistungen geliebt zu werden, sind eine häufige Ursache.

Betroffen sind häufig auch Kinder, die Leistungsanforderungen ausgesetzt sind, denen sie nicht gerecht werden können.

Aber auch Familien, in denen Bescheidenheit und Opferbereitschaft besonders intensiv vorgelebt werden, können bei Kindern die Idee entstehen lassen, dass es nicht in Ordnung ist, mit sich selbst zufrieden zu sein, oder sich selbst zu mögen.

Das Gleiche gilt häufig auch für Kinder, die in einer streng religiösen Umgebung aufwachsen. Wenn jede Form von Selbstliebe oder nur Zufriedenheit mit den eigenen Leistungen als „Hochmut“, „Eitelkeit“ oder gar als Sünde betrachtet wird, ist es schwierig, ein positives Selbstbild zu entwickeln.

Eltern, die selbst unter mangelndem Selbstbewusstsein leiden, sind ebenfalls eine häufige Ursache. Denn wie sollten solche Eltern ihren Kindern auch vermitteln, was es bedeutet, selbstbewusst durchs Leben zu gehen, und vor allem, wie man das anstellt?

Auch in der Schule können Grundlagen für ein mangelndes Selbstbewusstsein gelegt werden. So können Lehrer, die einzelne oder alle Schüler verbal abwerten, eine Ursache sein.
Auch, wenn ein Kind aus welchen Gründen auch immer, zu einem Außenseiter wird (z. B. von den anderen Kindern gehänselt oder gemieden wird), besteht die Gefahr, dass es mit einem geringen Selbstwertgefühl aufwächst.

In den meisten Fällen ist es allerdings schwierig, mangelndes Selbstbewusstsein und nagende Selbstzweifel einer einzigen bestimmten Ursache zuzuordnen. Oft spielen mehrere Faktoren eine Rolle und manchmal findet man auch gar keine typischen Auslöser.

Zum Glück ist das aber für unser Projekt auch gar nicht notwendig.

Wir werden in diesem Buch gemeinsam daran arbeiten, dass Sie hier und jetzt mehr Selbstvertrauen gewinnen. Wir wollen uns deshalb nicht mit der Vergangenheit beschäftigen, sondern uns darauf konzentrieren, was Sie hier und heute tun können, um Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern.

Zitat:

„Es ist ein Jammer, dass die Dummköpfe so selbstsicher sind und die Klugen so voller Zweifel.“

(Bertrand Russell, britischer Philosoph und Mathematiker)