Behandeln Sie sich selbst wie Ihren besten Freund

Viele von uns haben ein großes Herz und sind sofort zu Stelle, wenn es darum geht, einem Freund oder sogar Fremden in einer schwierigen Lage zu helfen.

Sie verzeihen Fehler anderer und sprechen ihnen Mut zu.

Es ist aber nicht selten, dass die gleichen Menschen sich selbst gegenüber hart und unerbittlich sind. Statt sich selbst zu trösten und aufzumuntern, wenn es ihnen schlecht geht, beschimpfen oder bestrafen sie sich oft selbst. Wie nicht anders zu erwarten, führt dieses Verhalten dazu, dass sie sich schlecht und wertlos fühlen.
Es gibt aber ein gutes Mittel dagegen:

Stellen Sie sich vor, Sie treffen einen guten Freund, der sehr niedergeschlagen ist. Er hat das Gefühl, dass er „nichts wert sei“ und nichts wirklich gut könne. Er ist so verzweifelt, dass er damit droht, sich das Leben zu nehmen.

Denken Sie einmal darüber nach, was Sie Ihrem Freund antworten würden. Wie würden Sie ihm zeigen, dass er keineswegs wertlos ist und über viele liebenswerte Eigenschaften und Fähigkeiten verfügt?

Wie gehen Sie mit einem guten Freund um?

Sie sind für ihn da, wenn er Sie braucht.

Sie trösten ihn, wenn er traurig ist.

Sie helfen ihm, wenn er Hilfe benötigt.

Sie muntern ihm auf, wenn er deprimiert ist.

Sie zeigen Verständnis für Fehler, die er gemacht hat.

Sie machen ihm Mut.

Sie loben ihn für seine Tapferkeit.

Sie machen ihm ein Kompliment, um ihn aufzumuntern.

Sie stehen ihm gegenüber anderen bei.

Sie zeigen sich ihm gegenüber tolerant.

Sie respektieren ihn.

Sie schenken ihm etwas, um ihn aufzumuntern.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie selbst dieser Freund sind. Was würden Sie in dieser Situation zu sich selbst sagen? Wie könnten Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie ein äußerst wertvoller Mensch sind?

Zitat:

Kein besseres Heilmittel gibt es im Leid als eines edlen Freundes Zuspruch.

(Euripides, klassischer griechischer Autor)

Tipp:

Seien Sie nicht so hart mit sich selbst. Gehen Sie mit sich selbst um, wie mit einem sehr guten Freund. Verzeihen Sie sich Fehler und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ihre guten Eigenschaften und Fähigkeiten.
Beides wirkt sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein aus!