|101|Karriere-Navigator 8

Ihr idealer Tag

Wenn ich meine Kunden frage, wie sie sich einen idealen Tag vorstellen, antworten die beruflich eingespannten meist mit Dingen wie Urlaub, Meer, Sonne und Entspannung. Diejenigen, die intensiv auf der Suche nach einem neuen Job oder sogar nach ihrer Berufung sind, antworten konkreter, also mit tatsächlichen idealen Arbeitgebern, mit den Dingen, die sie beruflich wirklich gerne tun würden oder aber auch mit einer Fantasie, was sie tun würden, wenn alles möglich wäre.

Träume sind dazu da, Bilder unserer Seele, Botschaften des Unterbewusstseins an die Oberfläche zu bringen. Unser Unterbewusstsein produziert das, was im jeweiligen Moment das Bedeutsamste ist, und nicht das, was wir gerne sehen würden. Natürlich können Sie die Bilder einer Fantasiereise steuern, so wie es mit einiger Übung auch möglich ist, Träume zu steuern, was man als luzides Träumen bezeichnet. Es liegt also wieder ganz und gar in Ihrer Hand, wie Sie die folgende Traumreise angehen möchten. Idealerweise sind Sie wieder möglichst frei von Erwartungen und entspannt. Die nötige innere Ruhe dazu finden Sie am einfachsten, indem Sie Ihren Körper entspannen.

Für die unter Ihnen, die regelmäßig Entspannungsmethoden wie Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Meditation anwenden, ist das ein Leichtes. Sollten Sie zu den Menschen gehören, die sich zwar immer wieder vornehmen, sich mit diesen Methoden zu beschäftigen, aber am Ende des Tages für Entspannung »zu müde sind«, können Sie sich vom nachfolgenden Text inspirieren lassen. Wenn es möglich ist, lassen Sie sich den Text zu |102|leiser Musik, Klassik oder Meditationsmusik, von einem Menschen vorlesen, der Ihr volles Vertrauen hat. Dann können Sie sich wahrscheinlich am besten entspannen. Sollten Sie die Reise allein durchführen wollen oder müssen, versuchen Sie, Ihren Körper in einen Zustand zu bringen, in dem Sie sich ganz und gar wohl fühlen und den Alltag vergessen können. Lesen Sie vorher ein paar Mal den Text, der Sie durch die Übung führt. Wenn Sie dann in der Entspannung Teile davon nicht mehr im Kopf haben, ist das kein Problem, denn Ihr Unterbewusstsein hat das abgespeichert, was für Sie wichtig ist. Vertrauen Sie sich selbst!

Es gibt verschiedene Kanäle, durch die Menschen die Inhalte ihrer Reise wahrnehmen. Manche Menschen sehen keine inneren Bilder, sie hören eher Gespräche oder empfinden etwas, ohne klare Konturen erkennen zu können. Es ist vollkommen normal, dass jeder seinen eigenen bevorzugten Sinneskanal hat. Versuchen Sie also nicht zu sehen, wenn Sie nichts sehen können, sondern nehmen Sie die Botschaften so, wie sie Sie erreichen. Manche Teilnehmer in meinen Seminaren schlafen bei dieser Fantasiereise ein oder erleben absolut nichts. Auch das macht nichts. Dann fehlt eben dieser Teil des Karriere-Navigators, es gibt ja zum Glück noch genug andere. Aber Sie sollten Ihr Glück wenigstens versuchen!

Nachfolgend finden Sie zuerst einen Text, dessen erster Teil Ihnen helfen kann, in die Entspannung zu gleiten. Im zweiten Teil begleitet der Text Sie durch einen Tag, der für Sie den idealen Tag darstellt. Der dritte Teil bringt Ihren Körper wieder sanft aus der Entspannung zurück und unterstützt Sie dabei, sich an die wichtigsten Einzelheiten aus Ihrer Traumreise zu erinnern. Da ich davon ausgehe, dass der Mensch Ihres Vertrauens Sie mit »Du« ansprechen wird, ist die nachfolgende Anleitung in dieser Form verfasst.

Setze oder lege dich nun in deine komfortabelste Lage, setze oder lege dich so, dass die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet, damit die Energie fließen kann. Schließe deine Augen und atme dreimal tief ein und aus. |103|Lasse zu, dass dein Körper mehr und mehr in Ruhe gleitet. Lasse zu, dass er sich entspannt. Lasse auch zu, dass deine Gedanken und Gefühle ruhig werden, lasse sie wegtreiben, lasse sie los. Lasse dein Bewusstsein glatt werden, glatt wie die Oberfläche eines Sees. Pause.

Gleich wird vor deinem geistigen Auge ein Tag entstehen, ein Tag, an dem du glücklich, zufrieden und mit dir selbst im Reinen bist. Ein Tag, der für dich den Inbegriff eines idealen Tages darstellt. Vielleicht fühlst du diesen Tag mehr als du ihn siehst oder vielleicht hörst du Gespräche, das alles ist in Ordnung. Pause.

Das Bild deines idealen Tages beginnt jetzt vor deinem geistigen Auge, wie auf einem Bildschirm zu entstehen. Du siehst dich morgens in deinem Bett erwachen. Sieh dich in dem Raum um, ist es ein großer oder ein kleiner Raum? Welche Dinge und Farben umgeben dich? Bist du allein oder ist jemand bei dir? Lasse es entstehen, ich gebe dir Zeit. Kurze Pause.

Du gehst jetzt aus deinem Schlafzimmer heraus. Bist du in einer Wohnung oder in einem Haus? Du sitzt am Frühstückstisch und siehst aus dem Fenster. Was siehst du? Wo ist deine Wohnung? Siehst du vielleicht die Skyline einer Stadt oder schaust du ins Grüne, siehst du andere Häuser oder vielleicht Gärten oder Wasser? Kurze Pause.

Lass nun das Bild deines Vormittags vor deinem geistigen Auge entstehen. Was wirst du als Nächstes tun? Arbeitest du vielleicht in deinem eigenen Büro oder fährst du in die Stadt und betrittst deine Firma? Wie sieht das Gebäude aus, in dem du bist? Was siehst du, wo bist du und mit wem? Kurze Pause.

Es ist Mittag, Zeit für eine Pause. Gehst du essen? Oder gehst du vielleicht durch einen Park spazieren? Was tust du, wo bist du und mit wem? Kurze Pause.

Lass jetzt das Bild deines Nachmittags vor dir entstehen. Gehst du wieder ins Büro oder vielleicht ins Fitness-Studio? Vielleicht hast du einen wichtigen Kundentermin oder du sprichst mit deinen Mitarbeitern. Wo bist du und mit wem? Kurze Pause.

|104|Es wird Abend, du bist wieder auf dem Weg nach Hause. Wie verbringst du den Abend? Gehst du aus oder bleibst du zu Hause und liest oder siehst fern oder hast du vielleicht Gäste zum Abendessen eingeladen? Wo bist du, was tust du und mit wem? Kurze Pause.

Dein Tag ist nun zu Ende. Du gehst entspannt und glücklich in dein Schlafzimmer und legst dich voller Freude auf den neuen Tag wieder in dein Bett. Vielleicht ist jemand bei dir, dessen Wärme du fühlst oder vielleicht liest du noch ein paar Seiten, in einem Buch, das dich sehr interessiert. Jetzt schläfst du glücklich und zufrieden ein. Pause.

Wenn du später langsam wieder in dein Wachbewusstsein zurückkehrst, wirst du dich an alle wichtigen Einzelheiten deines idealen Tages erinnern. Kurze Pause.

Kehre langsam mit deiner Aufmerksamkeit zurück in diesen Raum. Fühle deinen Körper auf dem Stuhl sitzen oder am Boden liegen und spüre, wie deine Muskeln entspannt den Boden berühren. Richte deine Aufmerksamkeit nun wieder mehr auf deinen Körper. Atme etwas tiefer ein und aus und komme langsam zurück in die Gegenwart. Bewege vorsichtig deine Finger- und deine Zehenspitzen und atme tief ein und aus. Du fühlst dich ausgeruht und entspannt. Atme noch einmal tief ein und aus und öffne die Augen. Herzlich Willkommen!

Konnten Sie es genießen? Bitte schreiben Sie jetzt zur Erinnerung die wichtigsten Stichpunkte Ihrer Vision auf.

Machen Sie sich bitte keine Gedanken darüber, wenn Ihr Partner oder Ihre Kindern in Ihrem idealen Tag nicht aufgetaucht sind. Das heißt keineswegs, dass sie in Ihrem Leben keine Bedeutung haben, sondern nur, dass Ihre Seele Ihnen Dinge gezeigt hat, die über das, was Sie bereits haben, hinausgehen.

Welche Elemente Ihres idealen Tages existieren bereits in Ihrem realen Leben? Bitte bringen Sie alles, was schon Teil Ihrer Welt ist, aufs Papier. Und nehmen Sie sich einen Augenblick, um Ihre Dankbarkeit für diese Geschenke, die das Leben Ihnen bereits gemacht hat, zu empfinden.

|105|Was war in Ihrem idealen Tag, dass Sie noch nicht in Ihrem Leben haben, das Ihnen aber so wichtig ist, dass Sie es gerne hätten? Bitte schreiben Sie die Dinge, die neu und wichtig für Sie sind, auf. Denken Sie daran, Ihr Unterbewusstsein verpackt Botschaften oft als Symbole. Das Haus am Meer kann tatsächlich einen lang gehegten Traum widerspiegeln, es kann aber auch für die Sehnsucht stehen, ein warmes Zuhause zu finden, einen Platz, an den Sie gehören.

Da jeder diese Fantasiereise ein wenig anders erlebt, gebe ich Ihnen dieses Mal kein Beispiel. Wenn Sie möchten, erzählen Sie einem Freund oder Partner von Ihren Bildern und Gefühlen. (Die meisten meiner Kunden möchten unbedingt darüber reden. Viele haben als Kind das letzte Mal einen Tagtraum dieser Art erlebt und sprudeln förmlich über.) Machen Sie es so, wie es sich für Sie am besten anfühlt. Reden Sie darüber oder behalten Sie diese Erfahrung einfach für sich.

Bitte nehmen Sie sich einen farbigen Stift und markieren die drei Elemente Ihres idealen Tages, die Ihnen spontan als die wichtigsten erscheinen. Zum Beispiel das Haus am Meer, wenn es auch nach dem Realitätscheck noch da ist, das Großunternehmen, in das Sie morgens gegangen sind oder die freie Zeiteinteilung, die Ihnen ein angenehmes Gefühl gegeben hat. Markieren Sie die drei Begriffe und notieren Sie sie anschließend in Ihren Unterlagen.

Jetzt haben Sie es fast geschafft. Leider ist die Zeit des Träumens vorbei, doch was jetzt kommt, ist für die meisten meiner Kunden besonders spannend. Folgen Sie mir zum nächsten Schritt des Karriere-Navigators, zur Betrachtung Ihrer Persönlichkeit!