Oefeningen
5 Concentratie opmerken in anderen
7 Vriendelijk zijn voor uw gedachten
10 Vipassana, of inzichtmeditatie
12 Mediteren op de lichte zijde
13 Van geestestoestand veranderen
16 Gedachtepatronen veranderen
17 Het identificeren van mentale processen I
18 Het identificeren van mentale processen II
22 Het visualiseren van verandering
25 Meditatie voor de spijsvertering en ter versterking van uw aura
29 Het verbeteren van vaardigheden
32 Aandacht voor een specifiek droombeeld of -personage
33 Een droomboodschap oproepen en als mantra herhalen
36 Mediteren om een vraag te beantwoorden
37 Ingaan op een meditatievoorstelling
40 Meditatie zenden en ontvangen
42 Algemene kleurenhelingsmeditatie
46 Inzicht krijgen in het mechanisme van gewoonten
48 Meditatiemogelijkheden bekijken
56 U verdiepen in uw zielsverwant