Der Energie gewahr

Die Verbindung von Körper, Aufmerksamkeit und Atem ist unglaublich kraftvoll – sie kann viel Energie erzeugen. Doch oft nutzen wir sie nicht oder können mit ihr nicht umgehen.

Manchmal machen wir so viele Atemübungen, dass wir nicht wissen, wohin mit dieser Energie und leben manche destruktive Verhaltensmuster mit noch mehr Wucht. Wir sollten sehr achtsam sein, in welche Richtung wir diese sehr kostbare Energie lenken.

Atmet intensiv ein und atmet aus und füllt euren Körper mit reiner Energie. Vielleicht könnt ihr einen Bereich in eurem Körper fühlen, der sich gar nicht füllen lässt, weil die aufgenommene Energie ständig wieder abfließt.

In welche Richtung, in welche Gedankenmuster fließt sie? Ihr könnt noch so viel atmen und versuchen, Energie zu tanken – wenn diese Energie immer wieder in destruktive Gedankenmuster strömt, ist das wie ein Fass ohne Boden.