Erlaubt euch, für kurze Zeit keine Probleme zu lösen, euer Leben nicht zu planen oder zu analysieren. Ihr lasst euer Leben einfach so, wie es jetzt ist. Und ihr entdeckt, wie es ist. Das Leben zu entdecken heißt, immer da zu sein, wo ihr jetzt gerade seid.

Das Wunder Leben

Fühlt euren Körper, fühlt den Atem in eurem Körper. Spürt euer Lebendigsein, das Geatmetwerden, das Pulsiertwerden.

Meist schenken wir unseren Ideen vom Leben Aufmerksamkeit. Wir sind so mit dem Analysieren und Planen beschäftigt, dass wir häufig dieses Wunder Leben komplett vergessen. Wenn wir aufhören, uns permanent einzureden, was sein soll und sein muss, können wir das Wunder Leben wieder entdecken – uns wieder über „kleine Dinge“ freuen.

Es kann eine unglaubliche Freude darin liegen, einfach nur den Atem fühlen zu dürfen.

Warum sollten wir uns nicht einfach ein paar Minuten in Ruhe lassen? Wir müssen jetzt nicht bessere Menschen sein – sondern einfach nur hier sein. Nicht mehr und nicht weniger.

Möglicherweise beschäftigen euch jetzt bestimmte Gedanken. Dann erkennt, dass sich etwas in euch dafür entschieden hat, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Aber seid achtsam: denn dort, wo eure Aufmerksamkeit ist, ist euer Leben.

Ihr habt auch die Möglichkeit, euch anders zu entscheiden – darin liegt eine unglaubliche Freiheit. Ihr könnt euch jetzt zum Beispiel auf den Atem ausrichten.

Warum solltet ihr das tun? Weil er etwas ist, was ihr nicht tut. Der Atem ist etwas Gegebenes, das euch mit Leben versorgt, auch wenn ihr euch nicht darum kümmert. Und er ist immer jetzt – er befindet sich weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft.