Lüge Nr. 7 – Gewicht verloren – Ziel erreicht

Sicherlich, diesmal ist alles anders. Sie haben das Gefühl besser vorbereitet zu sein und wollen alles langsam angehen. Zur Unterstützung haben Sie sich einer Abnehmgruppe angeschlossen, dort fühlen Sie sich aufgehoben und verstanden. In der Gruppe wurde für jeden Teilnehmer ein individueller Plan erstellt. Sie treffen sich regelmäßig mit den Teilnehmern und tauschen sich untereinander aus.

Erstmals erhalten Sie Bestärkung in Ihrem Leben - alles läuft bestens. Sie nehmen kontinuierlich ab und sind schon ziemlich stolz auf das erreichte. So sollte es weitergehen, das wünschen Sie sich. Sie haben es schon fast vergessen, Ihr früheres Leben, mit den Gefühlen des Unbehagens in Ihrem Körper.

Nach und nach etablieren sich in Ihrem Leben Rituale, die dafür sorgen, dass es Ihnen leicht fällt, Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten beizubehalten. Mittlerweile müssen Sie auch nicht mehr jeden Bissen den Sie hinunterschlucken, danach bewerten, ob das jetzt zu viele Kalorien sind. Ihre Gedanken sind frei vom ewigen Abnehmen müssen.

Das ist ein riesiger Fortschritt. So oder ähnlich laufen erfolgreiche Abnehm - Maßnahmen ab. Wer es jetzt schafft sein Gewicht über 2 Jahre stabil zu halten, der gilt als „geheilt“. Doch Vorsicht - meine Erfahrung besagt, dass 2 Jahre wenig sind, im Vergleich für die verbleibenden Lebensjahre. Denn, wann wollen Sie Bilanz ziehen? Nach 3 oder 4 Jahren, nach 10 oder doch erst nach 40 Jahren?

Glauben Sie mir, Sie treffen mit dem Wunsch abzunehmen eine Lebensentscheidung und hier zeigt sich erst aus welchem Holz Sie geschnitzt sind. Sollte der Wunsch ein gesünderes und insgesamt harmonischeres Leben keineswegs zu einer Haltungsänderung in Ihnen führen, dann stehen die Chancen schlecht, dass die Versuche, Ihr Fett loszuwerden von Erfolg gekrönt sind.

Bleiben wir beim Thema und sehen uns an, was Haltung bedeutet. In meinen Augen ist der Begriff sehr konkret. Der Wortstamm verrät sehr deutlich, dass es im Grunde um Halt geht und darum wie sehr Sie im Leben angekommen sind und Ihren Halt gefunden haben. Psychologisch gesehen handelt es sich gleichsam darum, wie sehr Ihre bisherigen Erfahrungen eher für Sicherheit, Beständigkeit und Begeisterung gesorgt haben. Dies sind die Wurzeln die wir brauchen, damit Haltung in einem selbst gedeihen kann.

Da die Startbedingungen in dieses Leben nicht für alle Menschen gleich gut sind, brauchen wir oft ein halbes Leben um zu bemerken, dass unsere Haltung, das innere Gerüst an Überzeugungen und Einstellungen oft das größte Hindernis ist, um im Leben das zu bekommen, wonach wir uns sehnen. Die erforderliche Haltung, von der hier schon öfter die Rede war, lautet:

Ich tue das was ich tue, so gut ich kann. Ich gebe mein bestes. Von diesem Weg weiche ich nie ab. Wenn ich scheitere, dann bedeutet es nur – Ich versuche es weiter.

Wenden wir das gesagte auf die Problematik Gesundheit an, dann sollte Ihnen klar sein, dass es in der Tat völlig egal ist, ob etwas nicht funktioniert. Wenn Sie doch wieder 10 Kilo zugenommen haben und der JoJo-Effekt zugeschlagen hat, dann haben Sie immer wieder die Chance, es beim nächsten Mal besser zu machen. Entscheidend im Leben ist, ob Sie wirklich alles gegeben haben. Das ist die Haltung, die Sie sich erarbeiten sollten. Das ist die simple Wahrheit darüber, wie Erfolg im Leben funktioniert.

Damit Ihnen unterwegs auf Ihrem Weg genügend Energie bleibt und Sie nicht alle Irrwege selber gehen müssen, habe ich diese Zeilen geschrieben. Ich empfehle Ihnen, bevor Sie eine grundlegende Änderung in Ihrem Leben vornehmen, müssen Sie die Strategie ändern. Rechnen Sie immer damit, dass es mehr innere und äußere Hindernisse gibt, als Sie denken. Genau dafür brauchen Sie eine Strategie.

Ansonsten ist nach der Diät – vor der Diät.

Es wird immer eine neue Methode angepriesen werden, die natürlich besser als alles da gewesene ist. Das ist der Nährboden, auf dem sich viele Abnehm-Lügen tummeln. Ihre innere Unsicherheit ist die Angst vor Veränderungen und die Angst davor als der Mensch angesehen zu werden, der Sie gerade jetzt sind.

Wir bauen ganze Luftschlösser und Märchen für uns selbst und unsere Umwelt auf, um keinesfalls erkannt zu werden. Also bedienen Sie sich Ihrer alten eingestaubten Masken und Rollen, damit Sie das Bild, das Sie von sich haben bewahren können.

Dann wird Ihre Erfolgsbilanz vielleicht sagen: 7 Kilo sind runter, Ziel erreicht aber abgerechnet wird in meinen Augen erst ganz am Schluss.

Entscheidend wird sein, was Sie in Ihren letzten Augenblicken des Lebens über sich selbst denken. Entscheidend wird sein, was auf Ihrem Grabstein stehen wird und was Ihre Kinder und Kindeskinder von Ihnen mitnehmen.

Diese Gedanken waren meiner Meinung nach nötig, um Sie davor zu immunisieren, auf eines der nachfolgenden Märchen hereinzufallen. Sie brauchen diese eine Lebensentscheidung, immer bereit zu sein, das gerade notwendige zu tun. Nehmen Sie das wörtlich und fragen Sie sich, was tut gerade Not, welche Not wollen oder müssen Sie abwenden? Das ist mit notwendig gemeint.

Wenn Sie es schaffen diese Lebensentscheidung zu kultivieren, dann führt das unweigerlich zu der grundlegenden Haltung von der zuvor die Rede war. Ansonsten könnte es gut sein, dass nachfolgende Lüge Nr. 8, mit Ihren Pauschalierungen Ihnen in die Quere kommt. Jetzt geht es ums Eingemachte. Es geht wie anfangs schon einmal angedeutet, darum was Sie glauben und was Ihnen unverrückbar für wahr erscheint.