Inhoud
| Voorwoord | |
| Hoofdstuk 1 – Geheugen | |
| 1 | Tien dingen die je mee moet nemen |
| 2 | De cijfer-vormmethode |
| 3 | Uitstapjes |
| 4 | Stop dingen in alle hoeken en gaten |
| 5 | De Grote Methode |
| 6 | De Dominic-methode |
| 7 | Hotel Dominic |
| 8 | Beheers je geheugen |
| 9 | Carrolls coupletten |
| 10 | Geheugenmelodietjes |
| 11 | Kleine stukjes informatie |
| 12 | Het ligt op het puntje van mijn tong |
| Hoofdstuk 2 – Informatie verwerken | |
| 13 | Noteer je ideeën |
| 14 | Sneller schrijven |
| 15 | Spreek de taal van je hersenen |
| 16 | Breng je gedachten in kaart |
| 17 | Maak een exoself |
| 18 | Rommel die je vooraf al kunt deleten |
| Hoofdstuk 3 – Creativiteit | |
| 19 | Gegevens voor je interne toevalsgenerator |
| 20 | Geforceerde combinaties |
| 21 | Verdiep je in po |
| 22 | Scamper naar ideeën |
| 23 | Kaarten |
| 24 | Beperk jezelf |
| 25 | Analogisch denken |
| 26 | Genieten van lekkere, hygiënische memetische seks |
| 27 | Geestesmuziek |
| 28 | Laat onar op je hersenen los |
| 29 | Het dromendagboek |
| 30 | Blijf denken aan een vraag |
| 31 | Neem een held als voorbeeld |
| 32 | Terugkijken om vooruit te komen |
| 33 | Denk meer na |
| 34 | Vergroot je ideeënruimte door het woordenspectrum |
| Hoofdstuk 4 – Wiskunde | |
| 35 | Leg die rekenmachine weg |
| 36 | Vrienden worden met getallen |
| 37 | Onderzoek of het getal deelbaar is |
| 38 | Controlesommen maken uit je hoofd |
| 39 | Gebruik je handen als telraam |
| 40 | Tot een miljoen tellen op je vingers |
| 41 | De orde van grootte schatten |
| 42 | Wortels schatten |
| 43 | Bereken elke willekeurige dag van de week |
| Hoofdstuk 5 – Beslissingen nemen | |
| 44 | Verwacht belangrijke problemen |
| 45 | Hoe lang gaat iets mee? |
| 46 | Dominante strategieën |
| 47 | Weg met gedomineerde strategieën |
| 48 | Denk er niet te diep over na |
| 49 | Werp de teerling |
| Hoofdstuk 6 – Communicatie | |
| 50 | Gooi je woorden in de blender |
| 51 | Leer een kunsttaal |
| 52 | Communiceren in E-Prime |
| 53 | Gebruik morse als een efficiënte expert |
| 54 | Beheers je spreekangst |
| 55 | Stel domme vragen |
| 56 | Stop de overstroming van je geheugenbuffer |
| Hoofdstuk 7 – Helderheid | |
| 57 | Je emotionele ABC |
| 58 | Vermijd cognitieve vervormingen |
| 59 | De vier stadia van de ademhaling |
| 60 | Mediteren |
| 61 | Zelfhypnose |
| 62 | Praat tegen jezelf |
| 63 | Interview jezelf |
| 64 | De naïeve geest |
| 65 | Geestelijke impuls |
| Hoofdstuk 8 – Mentale fitness | |
| 66 | Warm je hersenen op |
| 67 | Speel bordspelen |
| 68 | Verbeter je visuele aandacht door computerspelletjes te spelen |
| 69 | Vergeet niet het meest voor de hand liggende: slapen, eten en sporten |
| 70 | Zorg voor een goede nachtrust |
| 71 | Omzeil je dip na de lunch |
| 72 | Zet je hersenen in de hoogste versnelling |
| 73 | De feiten over middelen die je geheugenopnamecapaciteit verhogen |
| 74 | Hou jezelf bij de les |
| 75 | Je mentale gereedschapskist samenstellen |
| Dankwoord | |
| Index | |