Akupressurpunkte gegen Nackenschmerzen

Steckbrief

Hauptpunkte

• Nacken
• Schulter

Hilfspunkte

• Ellenbogen

Nackenschmerzen-Beschreibung

Nackenschmerzen sind vor allem bei Büroarbeit, aber auch nach Zugluft ein häufiges Problem. Mit Akupressur kann man die Schmerzen etwas lindern und die Beweglichkeit des Nackens wieder verbessern.Siehe auch bei Rückenschmerzen, Ischias, Bandscheibenschäden, Kreuzschmerzen und Hexenschuss.

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

• Am Nacken oder Hals an der stärksten Schmerzstelle drücken.
• An den Schulter in die Vertiefungen zwischen den Knochen von innen nach außen drücken.

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

• Über dem Ellenbogen massieren.

Wichtiger Hinweis

Wenn man den Kopf nicht mehr nach vore beugen kann, sollte man dringend einen Arzt aufsuchen, weil dann eine Infektionskrankheit vorliegen kann.