6. Geluk, vertrouwen en succes
Uitstraling en energie
Om echt iets aan energiewerk te hebben, moet je zelfvertrouwen hebben en gelukkig en succesvol zijn. Het is niet goed als je bij speciale gelegenheden een zegenende rol gaat spelen, terwijl je de rest van de tijd een depressieve atmosfeer uitstraalt. Om echt iets aan energiewerk te hebben, moet je zelf voortdurend goede energie zijn.
Dat valt niet mee, vooral niet omdat onze maatschappij zeer competitief is, met bijna zeven miljard mensen die om een plaatsje vechten. Vanuit een materialistisch perspectief bekeken – banen en geld – lijkt het onmogelijk dat iedereen krijgt wat hij of zij wil. En als we niet krijgen wat we willen, hoe kunnen we dan gelukkig en succesvol zijn, en zelfverzekerd? We worden dagelijks gebombardeerd met beelden van ‘succes’, en als ons leven daar niet op lijkt, zijn we mislukkelingen. Auto’s, huizen, kleren, vakanties, uiterlijke schoonheid, macht, invloed, roem, status, sexy uitstraling. Wat zijn wij zonder die dingen?
De werkelijkheid is dat veel mensen die rijk worden en in materieel opzicht succesvol zijn, nog steeds niet gelukkig zijn. Ze zijn nog steeds angstig en ongeluk-kig, staan nog steeds bol van de adrenaline en zijn nog steeds aan het knokken. Ik heb jarenlang onderzoek gedaan naar mensen en geld, en niets wijst erop dat meer geld tot meer geluk leidt. Er zijn wel veel voorbeelden van gelukkige mensen die gelukkiger werden met de extra vrijheid en de grotere keuzevrijheid die geld hun gaf, maar voor mensen die niet al gelukkig waren maakte geld weinig uit.
Een goed leven is niet afhankelijk van externe factoren zoals rijkdom en succes. Het is afhankelijk van onze instelling, en die komt van binnenuit. We maken een grote fout als we denken dat iemand of iets van buiten – een geliefde, een baas, een kind, geld, fysieke schoonheid – ons gelukkig kan maken, ons zelfvertrouwen kan vergroten, en ons succes kan brengen. Misschien dat externe factoren ons tijdelijk een gelukkig gevoel geven, maar een blijvend goed gevoel komt van binnenuit en is persoonlijk.
Gevoelens en je instelling zijn energie. Geluk, zelfvertrouwen en succes zijn energieën. En omdat het energieën zijn, kun je ze met behulp van bepaalde technieken opnemen in je persoonlijkheid en je lichaam.
Back to basics
De wereld van de energieën kent geheel andere regels dan de menselijke, sociale wereld. De wereld van de energieën is niet geïnteresseerd in hoe je eruitziet, hoe beroemd je bent, in welke auto je rijdt of hoe groot je huis is, waar je hebt gestudeerd, hoe rijk je bent en of je uit een gegoede familie komt. De wereld van de energieën is wel geïnteresseerd in hoe je je voelt en de instelling die je uitstraalt.
Vanuit dat perspectief bekeken is een succesvol leven er een waarin je meer goede dan slechte trillingen uitzendt. Het gaat om jouw instelling en uitstraling. Het gaat erom hoe je je werk doet en de relaties die voor jou belangrijk zijn, invult. De vraag of je het al of niet goed doet, wordt zo op een heel andere manier beantwoord. Om in een goede stemming te blijven moet je teruggrijpen op de basistechnieken die de ruggengraat van dit boek zijn. De logica ervan is heerlijk overweldigend. Het is domweg onmogelijk dat je je gelukkig voelt, zelfvertrouwen hebt en succesvol bent, tenzij je je in je hele lichaam gelukkig voelt, zelfvertrouwen hebt en succesvol bent. Als we zeggen: ‘Ik voel me gelukkig’, dan is dat een complete ervaring. Niet een gedeeltelijke. De ervaring is niet beperkt tot de hersenen, maar vloeit door het hele lichaam.
Ook het gevoel van zelfvertrouwen en dat van succes zijn in het hele lichaam merkbaar.
Het is onmogelijk om die gevoelens vaker te ervaren als je niet goed in je lichaam zit. Dat betekent, en ik zeg het nogmaals, dat je geaard moet zijn. Je moet goed in je lichaam zitten. En ook in bedreigende situaties moet je in staat zijn om goed door te ademen en gecenterd te blijven. Je vindt de technieken daarvoor in hoofdstuk 2. In hoofdstuk 3 maakte je kennis met de technieken die je nodig hebt om met bedreigende trillingen van buitenaf om te kunnen gaan. Maar er zijn ook bedreigingen van binnenuit, die je gevoel van geluk, zelfvertrouwen en succes kunnen blokkeren. We hebben allemaal innerlijke schaduwen, gedachten en emoties die het ons onmogelijk maken ons goed te voelen, zoals oordelen, jaloezie, minderwaardigheidsgevoel, slachtofferschap enzovoorts. Deze innerlijke aanvallen kunnen op dezelfde manier worden aangepakt als waarop je aanvallen van buitenaf afweert.
Op het moment dat je twijfelt aan jezelf, onzekerheid voelt of een ander wapen van de innerlijke criticus in je voelt opkomen, moet je je aarden, goed ademhalen, centeren en zorgen dat je goed in je lichaam zit. Je innerlijke criticus is aan het woord als je motivatie terugloopt, je aandacht verslapt, en je geest rusteloos wordt. In zijn algemeenheid merk je dat je ontsnapt aan de werkelijkheid en in slaap valt. Denk nog eens aan de goed getrainde beoefenaar van oosterse vechtsporten: de voeten stevig op de grond, de lichaamsenergie geconcentreerd in de onderbuik, gelijkmatige ademhaling, gezicht en ogen rustig, lichtelijk geamuseerd en filosofisch. Kun je je een betere manier voorstellen om de innerlijke schaduwen aan te pakken die je kracht laten wegvloeien?
Soms zijn jouw negatieve gevoelens zo krachtig dat het onmogelijk lijkt om ze te temmen. Je kunt altijd om te beginnen op je tanden bijten en dertig seconden nemen om je weer te centeren.
Ik beëindigde hoofdstuk 2 met een checklist die ik hieronder herhaal:
• Wees geaard;
• Zorg dat je goed in je lichaam zit;
• Adem rustig;
• Wees je bewust van waar je bent;
• Vergroot je onderscheidingsvermogen;
• Ga aan de slag.
Deze elementen zijn het essentiële fundament van een gevoel van welbevinden dat je helpt je gelukkig te voelen, zelfverzekerd en succesvol te zijn. Ik ga ze nu ieder apart bespreken.
Geluk
Gezonde energie is energie die stroomt. Vastzittende energie voelt altijd ongemakkelijk. Ongelukkig zijn is vastgelopen energie. Geluk is warme, stromende energie en lijkt op humor. Als we om humor moeten lachen, stroomt er energie naar waar de energie normaal vastzit. Het kan om een vastgelopen ding, persoon, situatie, idee of emotie zijn. Als een bisschop bijvoorbeeld over een bananenschil uitglijdt, stroomt er energie naar waar normaal waardigheid is. (Waardigheid is vastzittende energie, denk je ook niet?) Verboden en gevaarlijke denkterreinen worden grappig als nieuwe ideeën energie door ze heen sturen. Clowns sturen voortdurend energie door vaste ideeën.
Dit is belangrijk omdat lachen steeds vaker wordt gezien als een belangrijk geneesmiddel. Er is in Groot-Brittannië zelfs een kliniek waarin lachen therapeutisch wordt toegepast. Als we lachen zorgen de hersenen ervoor dat er chemische stoffen vrijkomen die je een goed gevoel geven (endorfinen); deze worden door het hele systeem gevoeld.
Geluk is humor die is getemperd tot een ontspannen welbevinden. Geluk is energie die altijd warm en gemakkelijk stroomt. Er zijn moderne mystici die God beschrijven als een vriendelijke oceaan van energie. Geluk maakt je niet los van de realiteit. Wáár geluk stelt je paradoxaal genoeg in staat om lijden beter onder ogen te zien en te doorstaan. Wijsheid en mededogen horen bij geluk.
Het is voor een algeheel gevoel van welbevinden nodig dat de energie door het hele lichaam blijft stromen. Warme energie moet blijven stromen door de emotie, de geest en het lichaam. We merken als dat goed uitpakt, want dan voelen we ons ontspannen en soepel. Souplesse is een vloeibaar en elastisch energieveld. Je welwillendheid verdampt niet als je met dingen wordt geconfronteerd waar je het niet mee eens bent of die je niet leuk vindt.
Geluk en souplesse zijn goede vrienden. Souplesse is als energie het tegenovergestelde van frigide of rigide of inert of bevooroordeeld. Souplesse buigt en stroomt.
Als je gelukkig bent en met negativiteit wordt geconfronteerd, val je niet stil en sla je ook niet terug met negativiteit. Je houdt je energie in beweging en blijft geaard en gelijkmatig ademhalen – en je bepaalt wat de volgende stap is. Dit is een belangrijk element van geluk. Je zit goed in je lichaam en reageert soepel op wat er gebeurt. Energie blijft stromen en loopt niet vast in angst of haat of weerzin. Jouw trilling blijft positief en welwillend.
Hoe doet je lichaam het?
Je moet goed in je lichaam zitten en je lichaam accepteren, in welke staat het ook is. Ik onderwijs nu al jaren energiewerk, en ik heb gemerkt dat het cruciaal is dat mensen van hun lichaam houden. Je lichaam kan zich niet gelukkig voelen als je het niet waardeert. Je moet ervan houden en het accepteren. Ik weet dat dat moeilijk kan zijn voor mensen die niet blij zijn met hun uiterlijk of die lastige handicaps hebben. Maar ik weet zeker dat je van dat fysieke vehikel moet houden. Door dat te doen laat je er warme en liefdevolle energie doorheen stromen.
Als je van je lichaam houdt, ontdek je wat het nodig heeft aan voedsel en beweging. Het wil gewoonlijk gezond eten en geregeld bewegen. Wat voor soort beweging en voedsel is afhankelijk van je persoonlijkheid. Het is wel nodig dat je met plezier eet en beweegt.
Ik doe aan yoga, ik wandel en zwem. Die activiteiten leveren mij weinig op, tenzij ik er plezier in heb. Als ik uit plichtsbesef en zonder plezier aan lichaamsbeweging doe, schep ik geen geluk voor mijzelf. Misschien dat ik er modieus slank uit ga zien, maar wat levert mij dat op?
We moeten plezier hebben in lichaamsbeweging om het lichaam te kunnen vullen met geluk. Al eerder had ik het over het belang van de innerlijke glimlach. Er is een chi gong-oefening die ons leert om naar binnen te glimlachen naar ieder orgaan, zodat ze gezond blijven of genezen.
Je zorgt – zoals gewoonlijk bij mijn oefeningen – dat je rustig zit en geaard en gecenterd bent. Je zorgt vervolgens voor een innerlijke glimlach. Begin rustig – uiterlijk – te glimlachen, als je wilt. Voel hoe welwillendheid en affectie in je groeien. Je gaat nu die affectieve straling doorgeven aan je lichaam en organen.
Richt je aandacht naar binnen, alsof je door je keel naar de grote grot van je torso kijkt. Van bovenaf kijk je neer op je organen. Je groet elk orgaan – hart, longen, lever, nieren enzovoorts – met een warme innerlijke glimlach en wenst het alle goeds. Je merkt zijn warme reactie op en stelt vast hoe dat voelt.
Je moet ondertussen jouw lichaam warm houden met een warme instelling. Ik vraag al mijn studenten om elke ochtend na het ontwaken bewustzijn in hun lichaam te ademen, te beginnen bij hun tenen.
Emotionele acceptatie
Je moet oppassen dat er geen kras in de plaat van je gevoelens komt waardoor de naald steeds hetzelfde rondje draait. Je moet ze warm en stromende houden. Sommigen van jullie zullen in een zeer moeilijke situatie zitten, maar jullie moeten desondanks uiting geven aan je genegenheden en emoties.
Allereerst moet je – echt al – je emoties helemaal accepteren en omarmen. Het is gemakkelijk om van je gevoel voor humor en je generositeit te houden. Maar het is niet zo gemakkelijk om je jaloezie of haat te omarmen. Geluk en liefde zijn onvoorwaardelijk. Ze sluiten niets buiten. Net zo goed als jij van jouw lichaam moet houden – hoe het er ook uitziet – moet je je emoties liefdevol accepteren. Therapeuten weten allang hoe slecht het is om de waarheid over jezelf te ontkennen. Wij moeten alles accepteren. Op die manier kan de warmte van jouw bewustzijn door alle aspecten van jezelf heen stromen.
Ga zitten en kom tot rust. Aard jezelf en zorg dat je goed in je lichaam zit. Richt je na verloop van tijd geleidelijk op het gebied rond je zonnevlecht, net onder het midden van je ribbenkast. Blijf rustig ademhalen en word je bewust van de emoties in je. Je kunt boos en zelfs furieus zijn, maar ook vredig en liefdevol. Er is veiligheid en onveiligheid. Word je langzaam bewust van het complete scala van je emoties, van je slechtste tot je beste. Accepteer ze en glimlach naar ze. Probeer ze zo goed mogelijk te begrijpen. Omarm ze. Deze acceptatie leidt tot zelfgenezing en legt de basis voor geluk.
Bij lichaamsbeweging – bij rekken en strekken – zorgen we ervoor dat alle spieren en pezen worden gebruikt. En dat het hart en de longen functioneren. Wij streven ernaar om gezond te zijn. Wij moeten ook aan emotiebeweging doen. Dat betekent dat het gezond is om alle emoties te voelen, en niet alleen de emoties die onderdeel zijn van een oud patroon. We moeten geregeld het hele scala van emoties oefenen: lachen, mededogen, tragiek, bedroefdheid, trots enzovoorts. Je moet dus de dingen doen die emoties oproepen.
Heb je wel eens geprobeerd om emoties te voelen die niet tot jouw repertoire behoren? Heb je wel eens geëxperimenteerd met romantiek of poëtische gevoeligheid? Kun je tragiek en vreugde voelen? Kijk je wel eens naar andere typen films? Het grote voordeel van Shakespeare, films, boeken, poëzie, muziek, kunst en toneel is dat deze ons in aanraking brengen met nieuwe emoties, en ons in een van tevoren onbekende stemming brengen. Kijk eens naar komische programma’s, en naar tranentrekkende films. Luister naar grootse muziek. Wees onderdeel van prachtige landschappen. Toon belangstelling voor de armen en de behoeftigen. Kijk eens naar de hongerige kinderen.
Rek jezelf op door al die verschillende dingen te voelen, maar zorg dat je in geen ervan blijft vastzitten.
Als je al die emotionele rek- en strekoefeningen hebt gedaan, dan zul je niet geschokt zijn of verkrampen als je er in ongewone situaties mee te maken krijgt of als je emotioneel wordt bedreigd. Je zult ook in staat zijn om welwillend te blijven en het geluk te laten stromen.
De geest is het meest rigide onderdeel van onze psychische structuur. We houden graag vast aan wat wij denken dat juist is, wat het ook is. Geestelijke rigiditeit is de vloek van onze tijd. Je zou denken dat wij dankzij goed onderwijs en stimulerende ouders geestelijk lenig zouden zijn, zodat wij ons door allerlei gedachten en ideeën konden banen. Vroeger, in Rome en Griekenland, was een ontwikkeld persoon iemand die zich realiseerde dat denken een doorgaand proces is dat niet wordt beëindigd door ‘het’ antwoord op de vraag. Juiste antwoorden die een einde maken aan het denken zijn saai en ongezond. Dat zijn ideeën en instellingen waar geen beweging meer in zit. Dat is vastzittende geestelijke energie. Die ideeën maken geluk onmogelijk.
Zorg dat je rustig en geaard bent. Richt je aandacht op je keel en hoofd. Wat voor mentaliteit heb je? Ben je artistiek of wetenschappelijk ingesteld? Ben je slordig of precies? Ontspannen of rigide? Wees eerlijk tegen jezelf en stel je voor hoe het zou zijn als je anders in elkaar zat. Merk je denkpatronen, projecties, vooroordelen en oordelen op. Accepteer ze allemaal, en probeer vervolgens anders te denken.
Een voorbeeld. Misschien ben je erg afkerig van tv en denk je dat mensen te veel tv-kijken en dat dat schadelijk is voor onze maatschappij. Stel je enkele momenten compleet het tegendeel voor. Denk bijvoorbeeld: tv is geweldig. Dankzij tv heeft iedereen toegang tot de hele wereld. Tv is mijn ontspannende uitzicht op de wereld.
En probeer je, ook als je van tv-kijken houdt, eens het tegendeel voor te stellen: Ik haat tv. Tv vernietigt de creativiteit en maakt dat mensen maar kort aandacht voor iets hebben. Tv-kijken leidt tot meer geweld, en de straling van tv is gevaarlijk.
Oefen je geest. Als je je hele leven al een conservatief ben, probeer dan eens te denken als een revolutionaire marxist. Als je je hele leven al apathisch geweest bent en nergens een mening over hebt, ga dan eens een tijdje fanatieke gedachten denken. Als je religieus bent, stel je dan voor dat je een humoristische atheïst bent. En als je atheïst bent, bedenk dan argumenten voor het bestaan van God.
Houd je geestelijke energie in beweging! Een van de beste manieren om je geest op te schudden, is door in een omgeving met een compleet andere cultuur te gaan wonen. Offer een klein deel van je spaargeld op en ga eens een tijdje in een ontwikkelingsland wonen. Maak je los van je cultuur en zorg dat je geest wordt gestimuleerd door compleet andere manieren van denken.
Als er een onderwerp is waarvan jij vindt dat er geen grappen over moeten worden gemaakt, onderzoek dan je hoogdravendheid eens. Ontspan. Chill out.
Doe wat je hart je ingeeft
Je hebt inmiddels jouw fysieke, emotionele en geestelijke vehikels in beweging gebracht. Zoek vervolgens de situaties en energievelden op die je gelukkig maken.
Als je van muziek houdt, draai die dan elke dag. Als een bepaalde boomsoort je bijzonder aanstaat, plant er dan een. Als baby’s je raken, zoek dan contact met ze. Doe wat je hart je ingeeft.
Je kunt ook deze oefening doen. Zorg dat je geaard en kalm bent, en dat je rustig ademhaalt. Word je bewust van de energievelden van geluk en welbevinden. Stel je dan voor dat die energieën door je lichaam stromen – door het zenuwstelsel en door je aderen, door de spieren en in je botten, en door je hersenen. Laat die energieën door je emoties dansen en stromen. Je zult dit in het bijzonder in je zonnevlecht, je borst en je hart voelen. Je emoties vloeien in je aura, dus laat de energie door je aura stromen. En doe hetzelfde met je gedachten en je geest als geheel.
Er is ook nog een andere manier om dit te doen. Denk aan de gelegenheden en de situaties die je liefde brachten en een algeheel gevoel van tevredenheid met het universum. Begin met een kleine gedachte en probeer of je de bijbehorende gevoelens nogmaals kunt ervaren. Als je iets overkomt wat goed voelt, voeg dan langzaam meer energie toe aan de ervaring.
Misschien is er een bepaalde plek of persoon die je raakt. Denk aan die plek of persoon. Blijf je aandacht op die plek of persoon richten. Voel hoe je reageert en geef daar langzaam meer ruimte aan. Laat het goede gevoel door je heen stromen. Aard jezelf vervolgens, haal rustig adem en ontspan je weer.
In energetisch opzicht is zelfvertrouwen een gevoel van innerlijke kracht die niet afhankelijk is van de omstandigheden. Wáár zelfvertrouwen is niet rigide. Het is niet als een harnas dat alles wat het aanraakt van zich afstoot. Zelfvertrouwen is in staat om van gedachten te veranderen als er nieuwe informatie beschikbaar komt of de dynamiek verandert. Echt zelfvertrouwen is als een boom. Hij is geaard en staat stevig in de grond, en kan toch worden gebogen zonder te breken, om vervolgens zijn oude vorm te hervinden.
Er zijn oefeningen die je kunnen helpen om zelfvertrouwen te krijgen en het te vergroten. Allereerst, realiseer je nogmaals dat het absoluut onmogelijk is om zelfverzekerd te zijn zonder dat je goed in je lichaam zit. Het is noodzakelijk dat je gecenterd kunt blijven, ook al komen er allerlei vreemde energieën op je af.
Ten tweede, je moet in staat zijn om indien nodig de basistechnieken voor psychische bescherming te gebruiken die je hebt geleerd.
Ten derde, het is noodzakelijk dat je energieveld en je zenuwstelsel vitaal en sterk zijn. Je kunt je vitaliteit vergroten door een techniek toe te passen die in veel tradities wordt onderwezen en die inhoudt dat je energie uit de aarde onder je en uit de hemel boven je in je opneemt.
Deze twee energiestromen ontmoeten elkaar in de borst en de buik, waar zij de voorraad vitale energie in de onderbuik aanvullen. Je kunt met behulp van deze oefening het zenuwstelsel versterken, zodat jij je lichamelijk sterk en zelfverzekerd voelt. De vreemde of agressieve trillingen uit de buitenwereld zullen je vervolgens niet kunnen ontregelen. In de magische tradities van het Westen word je uitgenodigd je voor te stellen dat je een boom bent. Je wortels komen uit je staartbeen en voeten en reiken tot diep in de aarde. De aarde-energie kan in je opstijgen. Jouw takken reiken ver uit, en ontvangen de energie van het universum. De twee energiestromen ontmoeten elkaar in je tors, de sterke stam van de boom. Je bent diep geworteld, en reikt hoog – en kunt het beste van de aarde en het universum in je opnemen.
Als ik deze oefening in mijn cursussen onderwijs, dan volg ik een chi gong-aanpak en vraag ik mijn studenten om zich geestelijk te verbinden met het vuur in het binnenste van de aarde. Vervolgens voelen ze hoe ze de energie van het vuur omhoogtrekken in hun lichaam. Dan richten ze hun aandacht op het kruinchakra en verbinden ze zich met een ster – misschien de Poolster, of Sirius, of een ster uit de Grote Beer. En vervolgens halen zij energie naar beneden via hun kruinchakra in hun lichaam.
Er wordt nog een derde energiebron aangeboord, van opzij: het innerlijke vuur van de zon. Voel een verbinding tussen je zonnevlecht en de zon, en haal het vuur van de zon direct in je buik.
Zo heb je dus drie energiebronnen tot je beschikking: het vuur uit het binnenste van de aarde, het vuur van de sterren boven je en het vuur van de zon. Je trekt die drie energieën tegelijk naar binnen, laat ze elkaar ontmoeten ter hoogte van de buik en voelt hoe ze daar samen gloeien. Net als altijd moet je rustig, ontspannen en geaard zijn bij deze oefening. Ook moet je over een ontspannen en positief gevoel voor humor beschikken wil je deze oefening goed kunnen doen, zodat de vitale energie je voedt en gemakkelijk kan worden opgenomen.
Deze oefening kun je het beste staand of zittend in een rechte stoel doen. Houd je wervelkolom recht. Als je staat is het het beste om je voeten recht onder je schouders te plaatsen met de tenen recht vooruit. Houd de knieën licht gebogen, je schouders naar achteren en je wervelkolom recht.
Zorg dat je rustig ademhaalt, dat je geaard bent en goed in je lichaam zit. Breng je bewustzijn vervolgens diep in de aarde en word je bewust van het vuur en het gesmolten metaal en de hitte. Voel de gloeiende energie vanuit de aarde door je voetzolen, je benen en je wervelkolom stromen. Laat het zich ergens tussen de onderrug en je schouderbladen verzamelen. Voel de warmte en de straling ervan.
Breng vervolgens je bewustzijn omhoog en richt je aandacht op het gebied een paar centimeter boven je hoofd. Misschien voel je een zacht kloppen in je schedel of enige spanning in je gezicht of voorhoofd. Maak je er geen zorgen over, dat is normaal. Richt je aandacht vervolgens nog hoger boven je hoofd en maak verbinding met een ster hoog boven je. Het kan een willekeurige ster zijn of een ster die je kent. Realiseer je dat deze ster zelf ook een grote zon is, die straalt, nucleaire energie bevat en zeer krachtig is. Trek zijn energie langzaam omlaag via de bovenkant van je schedel naar je wervelkolom.
Haal de sterrenenergie naar beneden, zodat die de opstijgende energie van de aarde kan ontmoeten. Op het ontmoetingspunt dansen ze samen in het rond, vloeien ze samen en ontwikkelen ze samen een warme straling.
Dirigeer die warme straling naar je onderbuik.
Richt je aandacht vervolgens horizontaal op de zon en maak contact met de grote warmte en het licht van de zon. Wees je ervan bewust dat de zon innerlijk leven kent, met een gigantische kracht en vuur in zijn kern en essentie. Haal deze gloeiende essentie je buik en borst in.
De zonne-energie ontmoet de energie van de aarde en van de ster. Laat ze prettig samenvloeien. Laat ze samen gloeien in je buik. Laat deze energie vervolgens door je lichaam stromen. Naar boven door je wervelkolom en naar je hoofd en dan weer naar beneden door je gezicht, borst en buik. Laat de energie spiraalsgewijs door en om je heen stromen. Laat de energie door de aderen en door je zenuwen stromen. Door de spieren, pezen, botten en het ruggenmerg. Laat de energie helemaal door je heen gaan. Laat de energie rustig stromen. Zorg dat je geaard bent en dat je rustig ademhaalt. Aanvaard dit energetische voedsel.
Het is goed om tegelijkertijd enkele affirmaties uit te spreken, zoals: ‘Ik ben sterk en zelfverzekerd,’ ‘ik mag er zijn’, ‘het maakt niet uit of mensen het wel of niet met me eens zijn, omdat ik een sterke boom en zelfverzekerd ben.’
Om het maar eens dramatisch te stellen: je wordt als een zonnegod, zelfverzekerd en stralend. Dit soort zelfvertrouwen is meedogend en genereus. Het is een energie die zowel jou als anderen tot steun is.
Als je deze oefening geregeld en zorgvuldig doet, kan die heel krachtig zijn. Dankzij deze oefening kun je nog meer bereiken dan psychische bescherming, namelijk blijvende persoonlijke kracht. Ook dan nog zijn onderwijs en ervaring van belang. Zo leg je een stevige basis voor een leven dat goed is voor iedereen.
Succes
Begrip van de wereld van energieën maakt het mogelijk om op een andere manier te kijken of je leven succesvol is. Succes wordt niet afgemeten aan bezit of status. Succes komt voort uit een innerlijk gevoel van integriteit. Je bereikt die integriteit als je weet dat je je best doet om in flow en harmonie te blijven met de energieën van het universum.
Dat betekent dat je algemene uitstraling welwillend is, dat je de psychische wereld niet vervuilt. Het betekent dat je actief probeert om – als je daartoe geroepen wordt – onheldere en stroperige situaties te verhelderen en in gang te zetten. En het betekent dat je de energieën van je diepste zelf toestaat zich volledig uit te drukken.
Als je al die dingen doet, wordt je leven niet statisch en braaf. Je zit niet in een kosmisch klaslokaal te wachten tot de leraar je een cijfer geeft. Jij bent deel van een enorme, alsmaar doorgaande universele energiestroom. Alles verandert voortdurend en is constant in beweging. Je eigen lessen en stemmingen en manieren van zijn veranderen ook.
Als je het gevoel hebt dat je de oceaan van het leven op een waarachtige en authentieke manier bevaart, zul je innerlijk succes ervaren. Hoe we dat doen zal van mens tot mens verschillen. Maar het gevoel is voor iedereen hetzelfde. Het is een stil gevoel van juistheid en kalmte. Je bent niet voldaan, je blijft op zoek naar verandering en mogelijkheden om te leren. Ook als je moeilijke tijden beleeft, misschien zelfs doordat je soms de controle over jezelf kwijtraakt of bang bent, kun je altijd terugkeren naar die innerlijke plek van stille integriteit.
Hoe is het mogelijk dat je de controle over jezelf kwijtraakt en toch dat gevoel van integriteit en succes hebt? De dingen die we meemaken en onze verwondingen maken het onvermijdelijk dat we op sommige terreinen erg kwetsbaar zijn en dat het innerlijke kind geen ruimte heeft gekregen om volwassen te worden. Het innerlijke kind is het deel van onze psyche dat al onze angsten en onvervulde kinderwensen bevat. Hoewel het zich voornamelijk in ons onbewustzijn bevindt, heeft het veel invloed op ons gedrag. Veel hedendaagse therapie is gericht op het genezen van het innerlijke kind. Het is heel natuurlijk als dat innerlijke kind in elkaar klapt of ontploft. Het is juist heel onnatuurlijk als we het onderdrukken en beperken. Het is niet erg behulpzaam en ook niet erg integer als we het innerlijke kind zijn boze patronen laten herhalen zonder het te helpen die te verzachten en te genezen.
Wij hebben allemaal onze eigen, unieke lessen gehad; het kan niet anders of frictie en leed zijn daar onderdeel van. Dat is de normale weg van het karma. Maar zij staan onze integriteit en ons gevoel van succes niet echt in de weg.
Een gevoel van succes heeft veel meer te maken met hoe we dingen doen dan met wat we doen. Materieel succes bevredigt het zelf niet, tenzij dat gepaard gaat met een creatieve instelling en creatief gedrag.
Mensen gaan vaak door een diep dal om uit te zoeken wat ze werkelijk zouden moeten doen. Zij storten zich in een lang proces van zielsonderzoek, een zoektocht naar mogelijk ander werk, het vragen van vrienden wat zij ervan vinden; ze maken zich in z’n algemeenheid ongerust. Ik heb dit dikwijls gedaan, maar elke keer kwam ik op hetzelfde antwoord en inzicht uit. Het maakt niet uit wat ik doe. Mijn gevoel van frustratie heeft niets te maken met wat ik doe, maar alles met de instelling die ik uitstraal.
Die momenten van frustratie zijn altijd een teken dat ik mijn instelling moet veranderen. Het is tijd voor zelfonderzoek, of om liefdevoller te zijn, of dynamischer, of meer te geven, of mijn leiderschapskwaliteiten in te zetten, of me juist volgzamer op te stellen. Mijn diepste ik vraagt me om mijn trilling te veranderen, zodat het beter kan doorklinken.
Het Chinese orakelboek de I Tjing zegt: ‘Je zou de stad kunnen veranderen, maar de bron blijft dezelfde.’ Je kunt de uiterlijke omstandigheden veranderen, maar je hebt nog steeds te maken met de werkelijkheid van je eigen persoonlijke energieën.
Ik zal je een voorbeeld uit mijn eigen leven geven. Ik woonde eens in een kleine flat, samen met mijn vrouw en een zoon uit een vorig huwelijk, een tiener. Je kunt je wel voorstellen dat de situatie gespannen en ongemakkelijk was. Ik voelde me een mislukkeling en moest voor een groter huis zorgen, maar had dan meer geld nodig. Ik raakte verstrikt in een vlaag van verwarring toen ik probeerde te bepalen wat ik moest doen.
Uiteindelijk begon ik te zien wat er werkelijk met me gebeurde. De situatie met mijn tienerzoon raakte mijn eigen agressie en boosheid, en ik moest eerst mezelf genezen. Ik moest invoelender en begrijpender worden. Ik wist wat ik moest doen en veranderde mijn instelling, zodat ik me meer op mijn gemak begon te voelen. Mijn energieveld werd harmonieuzer en de hele situatie begon te veranderen. Toen we deze les hadden geleerd, verhuisden wij.
Het echt belangrijke punt is dit. Stel dat het absoluut onmogelijk was geweest om naar een groter huis te gaan, zoals dat in veel armere landen het geval is. Stel dat wij in één kamer hadden moeten leven, zoals zo veel gezinnen op de wereld – dan was ik de rest van mijn leven misschien blijven mopperen. Ik moest mijn instelling veranderen.
Ik nodig alle lezers die denken dat hun ongemakkelijke gevoelens het gevolg zijn van de omstandigheden waarin zij leven uit om zich voor te stellen dat die nooit zullen veranderen. Dan heb je geen andere mogelijkheid dan je instelling te veranderen. Misschien vind je dit een idiote gedachte, je bent immers gewend om de omstandigheden de schuld te geven van je onprettige gevoelens. Maar wees realistisch. Als jij je op een woestijnachtig eiland zou bevinden, of in de gevangenis, of op een bergtop, helemaal alleen, denk je dan dat je steeds een gelijkmatig humeur zou hebben en nooit ergernis zou voelen? En als je in een paleis zou wonen en over honderd slaven zou beschikken die elke wens van je vervulden, zou je je dan nooit ongemakkelijk of depressief voelen? Stemmingen, ergernissen en depres-sies horen er gewoon bij. Die moet je binnen in je aanpakken. (En vat dit alsjeblieft niet op als een oproep om je door anderen te laten misbruiken. Het is van belang om je grenzen te trekken tussen jou en de agressie van anderen.)
Dit is een eenvoudige oefening. Zorg er – net als anders –voor dat je gecenterd bent, rustig ademhaalt en je lichaam en de aarde voelt. Laat in je bewustzijn een situatie of persoon opkomen die je al lange tijd irriteert of bang maakt. Speel vervolgens een spel van verbeelding. Stel je voor dat je nooit aan die irritante situatie kunt ontsnappen en dat die alsmaar zal voortduren. Tover midden in dit irritante scenario een innerlijke filosofische glimlach tevoorschijn. Begin de situatie langzaam maar zeker te accepteren. Merk je weerstand en doorgaande irritatie op. Blijf innerlijk glimlachen. Zorg ervoor dat je ademhaling rustig blijft en je lichaam ontspannen. Stel jezelf de volgende eenvoudige vraag: als ik me in deze situatie gemakkelijk wil voelen, welke positieve instelling moet ik dan kiezen? En welke negatieve instelling moet ik dan loslaten?
Misschien doe je onmiddellijk enkele inzichten op, misschien moet je de oefening enkele malen doen om te begrijpen hoe jij je instelling en gevoelens kunt veranderen.
Succes is ook weten dat je de wereld energetisch hebt geholpen. In de oude Egyptische religie bestaat er een prachtige mythe over wat er met ons na de dood gebeurt. Jouw diepste ik of ziel beweegt zich dan door de kamers van een tempel. In een van die kamers wordt je ziel gewogen, met als tegenwicht een veer. Is jouw ziel zwaar van de negatieve energie van jaren, of licht vanwege zijn dienstbaarheid aan de wereld?
Sta elke dag een paar minuten stil bij je energetische invloed op de wereld. Als je merkt dat je instelling onplezierig of egoïstisch is, trek die dan in jezelf terug, neem haar in je op. Dit is vergelijkbaar met de klassieke oefening waarbij je negativiteit inademt en zegening uitademt – die ik in het volgende hoofdstuk zal beschrijven. Door dezelfde techniek te gebruiken om de energie te voelen, te absorberen en te transformeren, zul je het scenario van je slechte gedrag opmerken en de energie herbewerken. Je excuseren tegenover de betrokkenen is het volmaakte vervolg daarop. Excuses vormen een krachtige energie, omdat het negativiteit naar binnen haalt en het fundament legt voor zegening.
Het rustig onderzoeken van je lastige instelling en gedrag is op zichzelf een nuttige vorm van energiewerk, omdat de verlichte energie van de onderzoekende geest helpt om goed te doen. Het licht van de geest roept energie op en verdrijft oude energie. Het richten van je aandacht heeft een verhelderend effect. Door rustig, gelukkig en vol vertrouwen het leven en – in het bijzonder – jouw leven – te onderzoeken, kun je geestelijke energie vrijmaken. Die energie is als een zachte laserstraal, die de schaduwen binnendringt en doet verdwijnen, en de spinnenwebben van je patronen weg-bezemt. Geestelijk onderzoek naar wie je bent en hoe je je gedraagt is een belangrijke vorm van energetische reiniging.
Je vermogen om af te stemmen op je veranderingen en om te weten of je goede of slechte energie op de wereld hebt afgestraald, is de basis voor werkelijk succes.