3. Bescherming

Blijf gezond

Het overkomt ons allemaal wel eens dat we ons kwetsbaar voelen voor trillingen van buitenaf. De meesten van ons voelen ons kwetsbaarder als we gestrest of moe zijn, of een veranderingsproces doormaken. We worden gevoeliger voor alle vormen van druk en verdragen geen mensen in onze nabijheid. Zelfs mensen om wie we geven moeten enige afstand bewaren. Als we echt kwetsbaar worden, voelen we de stemming van anderen te gemakkelijk aan; dat kan te veel worden. Vooral situaties met veel mensen kunnen erg lastig zijn. Van werken raken we uitgeput en in het ergste geval komen we dicht bij een burn-out.

Heel praktisch: de eerste stap bij psychische bescherming is zorgen dat je uitrust en je ontspant. Het is niet nodig om te verhullen dat we soms de uitputting nabij en dus psychisch kwetsbaar zijn. We moeten uitgerust zijn en lichamelijk fit. Als ons fysieke zenuwstelsel zwak is, dan zijn we ook psychisch zwak.

Eigenlijk herinner ik je alleen maar aan iets wat je allang weet, namelijk dat je op jezelf moet passen. Je hebt lichamelijke gezondheid en psychische gezondheid, en die zijn met elkaar verbonden. Weet dat je gevoeligheid voor sferen en energieën verankerd is in je zenuwstelsel. Als je zenuwstelsel uitgeput is, kun je snel overweldigd worden door veranderingen in je energieveld, die normaal gesproken helemaal niet tot spanningen of moeilijkheden leiden.

De eerste stap op weg naar psychische bescherming is gezond zijn. Zorg voor de juiste lichaamsbeweging. Eet goed voedsel. Stop met het gebruik van alcohol, tabak en drugs. Deel je tijd beter in. Zorg dat je minder hard hoeft te werken. Beperk je ambitie; wees geen workaholic. Leef een fatsoenlijk en menselijk leven.

Ik wil niet dat iemand de technieken in dit boek toepast en zichzelf daarmee tekortdoet. Het kost sommige mensen bijvoorbeeld erg veel moeite om zich te aarden, rustig te ademen en voor psychische bescherming en helder bewustzijn te zorgen. Zij hebben veel meer baat bij een vrije dag, een wandeling door het bos, een pauze bij een boom of een dutje.

Niettemin zijn er zeker momenten waarop het goed is dat we onszelf beschermen tegen externe trillingen. Sceptische mensen zeggen wel eens: ‘Dat betekent dat je mensen vraagt om aan de werkelijkheid te ontsnappen en zich uit relaties terug te trekken.’ Mijn antwoord daarop is dat het leven niet gemakkelijk is. Er zijn tijden waarin we overweldigd worden en extra ruimte nodig hebben. Op die momenten moeten we vrij zijn om technieken te gebruiken die het leven vergemakkelijken, zodat we beter kunnen omgaan met wat er gebeurt. Als het regent dragen we een regenjas; dat betekent niet dat we zwak zijn en aan de werkelijkheid ontsnappen. Het is handig om een regenjas te dragen, en we doen hem uit als het ophoudt met regenen. En, vergelijkbaar daarmee, we houden op ons energetisch te beschermen als ons innerlijk klimaat verandert.

In dit hoofdstuk beschrijf ik de basale beschermingstechnieken die je kunt gebruiken in het leven van alledag. Misschien vind je ze handig voor gebruik in nieuwe situaties of in een drukke stad; of in een situatie waarin je iemand gaat ontmoeten van wie je weet dat die je vijandig gezind is. Ik beschrijf ook hoe je je huis kunt beschermen en hoe je indien nodig iemand anders kunt beschermen.

Beschermende luchtbellen

De bekendste techniek voor psychische bescherming is dat je een luchtbel of ei om je heen visualiseert. Je stelt je voor dat je in een luchtbel zit en je voelt hoe dat is, zodat er geen onplezierige trillingen binnen kunnen komen.

Zorg dat je rustig en ontspannen bent. Aard jezelf en zorg dat je gemakkelijk en ontspannen ademhaalt. Stel je voor dat je omgeven wordt door een doorzichtige, beschermende luchtbel, die je beschermt tegen negatieve trillingen. Neem wat tijd om die luchtbel om je heen waar te nemen. Boven je hoofd. Onder je voeten. Langs je rug. De luchtbel omvat je helemaal. Merk op dat je eigen trillingen door het membraan van de luchtbel heen kunnen gaan, en dat de luchtbel goede trillingen niet tegenhoudt. Wees heerlijk ontspannen; voel je op je gemak. Merk vooral op dat onplezierige trillingen van buitenaf niet binnen kunnen komen.

Je kunt deze techniek verder verfijnen. Experimenteer er eens mee, om te ontdekken wat voor jou werkt, of wat voor jou het gemakkelijkst is.

Als je in je luchtbel zit, adem dan langzaam uit en merk op dat je warme en vochtige adem, je pure trillingen – je essentie – de luchtbel in blaast. Vul je luchtbel met je eigen trillingen. Doe dit ongeveer een minuut.

Vul de luchtbel met verschillende kleuren. Hoe voelt een groene of een blauwe luchtbel? Ga eens voor psychedelisch en probeer een luchtbel met alle kleuren van de regenboog. Misschien kom je tot de conclusie dat je in de ene situatie liever een andere kleur hebt dan in de andere. (Elke kleur heeft een andere trilling, net als elk geluid. Als je stemming of de situatie verandert, zul je andere kleuren nodig hebben.) Blijf hiermee experimenteren om te zien wat voor jou het beste werkt.

Vul de luchtbel met beschermende beelden die je aanstaan. Het zal daarbij vaak gaan om religieuze symbolen zoals het kruis, de davidsster, de vijfpuntige ster of het hindoeïstische symbool voor ohm, dat beschouwd wordt als het heilige geluid van de schepping. Of om mythische beelden zoals Hercules en Diana, of religieuze figuren die je vertrouwt, zoals Jezus, Boeddha, en Kuan Yin. (Ik zal verderop uitleggen waarom deze symbolen je werkelijk energetisch kunnen helpen.) Als je wilt kun je je luchtbel vanbinnen helemaal naar eigen inzicht inrichten; doe wat je wilt waarvan jij het gevoel hebt dat het je helpt. Voer het trillingsniveau op.

Breng in je verbeelding krachtige symbolen – zoals het kruis of de vijfpuntige ster – op de buitenkant van de luchtbel aan teneinde het membraan te verstevigen. Schrijf een van de volgende teksten op de buitenkant van de luchtbel: ‘verboden toegang’ of ‘geen toegang voor slechte trillingen’.

Let op: De luchtbel moet ook jouw voeten en rug omvatten. En, wellicht ten overvloede, wees geaard en haal adem.

De meest gestelde vraag over de luchtbeloefening is: hoe groot moet de luchtbel zijn? De meeste mensen willen dat die een tot anderhalve meter uitsteekt. Anderen maken hem groter. Ik ken enkele mensen bij wie de luchtbel strak om hen heen zit; zij dragen hem als een rubber handschoen of een duikerspak. De luchtbellen zijn elastisch, zodat ze ook in een menigte niet stuk- of opengaan, maar zich om jou heen vormen in plaats van doorboord te worden.

De op één na vaakst gestelde vraag is: hoe lang blijft de luchtbel bestaan? Dat hangt ervan af hoe vaak je de oefening doet en hoeveel energie je erin investeert. Als je nooit eerder een luchtbel hebt gecreëerd, zal de luchtbel die je maakt ter gelegenheid van een persoonlijke crisis niet erg sterk zijn. Je moet hiermee oefenen. Enkele weken lang enkele minuten per dag oefenen, is voldoende om er voeling mee te krijgen. Naarmate jouw vertrouwen groeit, kun je een luchtbel creëren zodra je die nodig hebt.

Als jij bijvoorbeeld leraar én te zwaar belast bent, dan nodig ik je uit om deze oefening elk uur te doen.

Als er plotseling een vervelende situatie ontstaat en je ter plekke een luchtbel kunt creëren, zal die ongeveer twintig minuten werkzaam zijn, voordat je er opnieuw energie aan moet toevoegen. Je moet opletten hoe je je voelt en je bescherming versterken, als je voelt dat die zwakker wordt en de sfeer van buiten weer tot je doordringt. Je zult het zeker merken als de luchtbel werkt en eveneens als hij zijn werking verliest.

De luchtbeloefening of welke vorm van bescherming dan ook maakt je niet koud en ongevoelig, omdat je binnen je luchtbel elke houding kunt aannemen die je wilt. Andere mensen zullen je luchtbel niet opmerken tenzij ze jou proberen te intimideren; in dat geval zullen ze merken dat het ze niet lukt. Misschien heb je er wel plezier in om iemand anders te zien proberen jou op stang te jagen.

Schilden

Deze beschermingstechniek is over de hele wereld bekend:

Stel je voor dat je enkele schilden hebt. Deze schilden zijn gewoonlijk rond en hebben een diameter van enkele centimeters tot ongeveer een meter. Je plaatst vervolgens een schild voor elke plek van je lichaam die je als kwetsbaar beschouwt. Mijn vrouw zet bijvoorbeeld, als ze met emotioneel labiele mensen te maken heeft, een klein schild op haar zonnevlecht met daarop het Griekse kruis (met vier armen van gelijke lengte) in een cirkel. Dergelijke schilden kunnen geheel naar eigen inzicht worden versierd. Als jij voeling hebt met tribale en natuurvolkeren, versier de schilden dan op hun manier.

Mensen plaatsen de schilden voor het gevoeligste deel van hun lichaam, en vaak aan de hand van het chakrasysteem uit de Indiase geneeskunst. Als je bijvoorbeeld voelt dat iemand op seksuele rooftocht is, zou je de chakra voor je geslachtsorganen kunnen bedekken. Als je te maken hebt met iemands stekelige emoties, zou je het schild voor de zonnevlecht kunnen plaatsen. Als iemand te intensief denkt, plaats dan een schild voor je voorhoofd en ogen. Andere mensen gebruiken een schild waarmee ze hun hele bovenlichaam beschermen. Sommige mensen gebruiken een schild van glas; ze merken dat dat schild hen beschermt tegen elke atmosfeer die op hen afkomt.

En nogmaals, experimenteer gerust. Als je het soort energiewerk van dit boek waardeert, zul je wellicht met plezier jarenlang experimenteren. Probeer verschillende vormen en groottes. Kleur en vul je schild met beschermende beelden die jou aanspreken.

Vlam

Deze techniek is dynamischer en steviger dan die van het schild, en ondersteunt een assertieve stemming.

Zie jezelf als een bewegende vlam. De vlam begint diep in de aarde en je lichaam is de kern van het vuur (als de lont van een kaars). Je brandt helder en krachtig. Je dynamiek en gloed maken het slechte trillingen onmogelijk om door jou heen te gaan. Slechte gedachten en gevoelens verbranden en smelten als ze in contact komen met je straling. Experimenteer eens met verschillende kleuren. Meestal wordt de vlam als violet en goud voorgesteld. Niemand, tenzij hij of zij helderziend is, kan die kleuren zien, maar mensen kunnen wel de zelfverzekerde sfeer om je heen opmerken.

De mantel

Hul jezelf in een wonderlijke en magische mantel. Deze mantel kan effen maar ook veelkleurig zijn. Voel de bescherming ervan. Trek hem om je heen.

Sluit je als een bloem

Deze techniek is handig als de prettige omgeving, waarin je bijzonder open bent geweest, overgaat in een minder vriendelijke omgeving. Het kan gaan om een doodgewone situatie: naar je werk gaan, na een massage, terugkomen in de stad na een dag in het bos.

Je stelt je gewoon voor dat je een bloem bent, met wortels die diep de grond in gaan. Je merkt vervolgens dat de bloem zich langzaam sluit, net zoals een bloem ‘s nachts doet. Een tulp is een prima bloem voor deze oefening.

Sommige mensen die de chakra’s kennen, stellen zich elk chakra als een bloem voor en sluiten elk chakra door de corresponderende bloem te sluiten.

Het loden gordijn

Deze techniek is heel bruikbaar voor mensen die met anderen in een huis wonen, maar die soms wat ruimte om zich heel willen. Zij kan bijzonder handig zijn als je samen met een ander in één bed slaapt en het gevoel hebt dat je trillingen en die van je partner interfereren.

Stel je een gordijn voor tussen jou en de ander. Zorg ervoor dat dit gordijn het plafond en de vloer raakt. Stel je daarna voor dat het gemaakt is van lood. Adem rustig in en uit, en voel op de uitademing dat de warmte en de vochtigheid van je adem het gordijn dichter en werkelijker maken. Je eigen trillingen en die van je partner zullen erop afketsen.

Krachtdier

Er zijn mensen die zich mystiek verbonden voelen met een bepaald dier. Ze ervaren de ziel van dat dier als een bondgenoot die hen in moeilijke tijden bijstaat.

Als jij zo’n band hebt met een dier, dan kun je je voorstellen dat je magische kleding draagt, die gemaakt is van de huid van dat dier, en die je het gevoel geeft dat je eigenlijk dat dier bent. Deze kleding heeft een aura van kracht en bescherming.

Gebruik deze techniek alleen als je zo’n dierlijke bondgenoot hebt. Stel je voor dat die huid om je heen zit en je je er gemakkelijk in voelt, niet opgewonden of agressief, en zonder dat de adrenaline door je aderen giert.

Krachtplanten

Er zijn mensen die een vergelijkbare relatie hebben met planten, en in het bijzonder met hoge bomen.

Voel dat je er net zo uitziet als die boom, dat je die boom wordt. Met de wortels diep in de grond, een sterke stam, krachtige energie uitstralend; er kan je niets gebeuren.

Vragen om hulp

Welke beschermingstechniek je ook gebruikt, ze kan worden versterkt door er een krachtig energieveld vol liefde en positieve energie aan te koppelen. Dat is gemakkelijker als je een religieuze achtergrond of religieuze ervaring hebt. Je kunt dan God of een grote religieuze figuur vragen om je te helpen. Meer hierover in de hoofdstukken 3 en 6.

Het beschermen van je huis

De luchtbeltechniek kan ook worden gebruikt om een beschermend membraan om je huis heen te leggen.

Zorg dat je geaard bent en rustig ademhaalt, en ga zitten. Stel je voor dat je huis een beschermende luchtbel is. Adem je energie erin. Merk op dat de luchtbel geen verstorende trillingen binnenlaat. Geef de luchtbel een kleur. Versier hem. Experimenteer met wat goed voelt. Probeer de techniek met de vlam, het krachtdier of de krachtplant.

Als je je verbonden voelt met bepaalde symbolen, stel je dan voor dat die op de deuren en ramen staan. Je kunt ook echte dingen gebruiken om de bescherming te vergroten.

Gebruik je instinct en je intuïtie. Zo wordt mijn eigen achterdeur beschermd door een masker van een Groene Man, en op de voordeur zijn drie hoefijzers aangebracht. Vlak bij de ingang aan de voorkant staat bovendien rozemarijn, een plant met zuiverende en beschermende eigenschappen.

Het huis wordt ook beschermd door een meer algemene aura die gedurende de jaren dat het bewoond wordt, is gevormd. Wij steken elke dag een kaars aan en spreken daarbij de wens uit dat die ons zal helpen de harmonie en vrede in huis te bewaren. Elke dag een kleine gedachte en een kort gebed bouwt een natuurlijke dynamiek van bescherming op, die het fysieke huis en de aura ervan doordesemt.

Als we weggaan, zorgen we voor een nog krachtiger bescherming. Mijn vrouw Sabrina en ik ontdekten vroeg in ons huwelijk dat wij dit allebei deden. We gingen op vakantie en waren nog maar een paar kilometer op weg toen Sabrina me vroeg of ik het huis nog speciale bescherming had geboden. Ik heb een paar inbrekers gekend en weet dat ze heel voorzichtig te werk gaan als ze op het dievenpad zijn en op elk teken letten. Hun energielichaam signaleert elke bedreiging, en ze zijn zeer gevoelig voor sferen. Daarom had ik een bepaalde bescherming opgebouwd om hen van hun kracht te beroven. Ik had met behulp van denkenergie op de voor- en achterdeur en op kwetsbare ramen het beeld gecreëerd van een gehelmde Londense politieagent, de knuppel opgeheven in een hand, die zei: ‘U staat onder arrest!’

Sabrina lachte en toen vroeg ik haar of zij ook voor bijzondere bescherming had gezorgd. Ze knikte en zei dat het huis in een oceaan stond, die vol enorme, hongerige haaien zat, die een hekel hadden aan inbrekers.

Er is bij ons niet ingebroken. (We doen trouwens ook de deuren en ramen dicht en op slot!)

Bescherming dankzij liefde

Er is nog een beschermingsmethode, die uitgaat van een geheel andere benadering. Deze techniek heeft enkele zeer interessante psychische voordelen. Ook deze techniek is in wezen niet gecompliceerd. Als een energie of een sfeer op je afkomt, dan is het mogelijk om een verdedigende energie uit te zenden die de op je afkomende energie wegduwt. Als iemand een negatieve gedachte op je afstuurt, dan is het mogelijk om die weg te duwen met een even krachtige negatieve gedachte van jou. Maar dat resulteert in een nieuw probleem omdat je dan meer negatieve energie hebt gegenereerd die je psychische omgeving vervuilt. Dit is ethisch gezien verkeerd. De vervuiling zal andere mensen beïnvloeden en zal iets vergelijkbaars naar jou toe trekken. In plaats van met vergelijkbare negativiteit te reageren, kun je beter met liefde antwoorden – antwoorden met een positieve en genereuze energiestoot. Laten we daar heel praktisch in zijn. Als jij liefde verzendt naar een energie die jou aanvalt, zal de energie van jouw liefde de aanvallende energie blokkeren en wegduwen. Liefde is een positieve en creatieve kracht die, mits dynamisch uitgedrukt, negativiteit kan weerstaan.

Je zou kunnen zeggen dat het hypocriet is om liefde te zenden als je je aanvaller eigenlijk niet liefhebt. Mijn reactie daarop is dat wat hier hypocrisie wordt genoemd een stap in de richting van vergeving is. Ik heb het hier niet over een passieve of stupide liefde waarin wij op de grond liggen als een hond, wachtend op iemand die onze buik zal krabben. Ik doel hier op volwassen en sterke mensen die hebben besloten dat ze genoeg hebben van ongezonde gedragspatronen en negatieve trillingen. Zij willen verdergaan met hun fatsoenlijke leven en dat betekent dat ze zich positief opstellen.

Je vijand liefhebben is ook psychisch handig, omdat je daarmee de patronen van slachtofferschap en agressie doorbreekt. Het betekent dat je terechtkomt in een kern van vertrouwen en welwillendheid. Het betekent dat je je met goedheid, schoonheid en liefde bezighoudt. Het betekent niet dat je daden goedkeurt die niet door de beugel kunnen. Het betekent dat je een energieveld creeert dat als een krachtige en goede tegenhanger fungeert.

Er zijn twee manieren om dat te doen.

1. Stralende liefde voor je vijand

Dit is een boeddhistische techniek om je vijand lief te hebben, die ik lang geleden leerde. Met deze techniek is het goed mogelijk om negatieve energie van je af te houden, en deze kan worden gebruikt als je het gevoel hebt dat je energetisch wordt aangevallen.

De oefening omvat onder meer een speciale positie van de handen (zie de afbeelding). Het is niet per se noodzakelijk die te gebruiken, maar de lichaamstaal kan je helpen om in de juiste stemming te komen. Zet je rechter duim tegen je hart, terwijl je vingers omhoog wijzen. Plaats je linker duim – de vingers wijzen naar boven – naast de pink van je rechter hand. Wees kalm en zorg dat je geaard bent.

Voel je ‘vijand’. Richt, zonder aarzeling of iets achter te houden, een laserstraal van welwillendheid en liefde van jouw hart en hoofd direct naar hem of haar. Tegelijkertijd zeg je in jezelf, snel en met een heldere intentie, steeds weer: Je bent lief, je bent lief, je bent lief. Deze liefde schiet met een verbazende elektrische kracht van jou naar die ander.

Doe dit minstens een minuut lang, maar liever vijf minuten. Doe de oefening zo vaak als je wilt. Ik hoop dat je je nu kunt voorstellen hoe krachtig deze techniek is.

Ik heb mijn vijand lief.

Ik heb mensen in mijn groepen gehad die in de war raakten als ze deze oefening deden. Ze zeiden dat ze zich er niet toe konden zetten om hun vijanden lief te hebben. Ze voelden zich zodanig geblokkeerd dat ze de oefening niet konden doen. Dit gebeurt vooral met mensen die mishandeld en misbruikt zijn. Er zijn diverse manieren om door die weerstand heen te breken. Stel je bijvoorbeeld voor dat je een acteur bent en dat je helemaal in je rol moet opgaan, zoals bij method acting. Doe gewoon alsof het waar is en zie de oefening als een experiment op het toneel. Kijk vervolgens hoe het voelt.

Je kunt ook je vijand in een ander daglicht stellen. Stel hem voor als een kind of een baby. Kijk in zijn hart en ziel, en bezie zijn worsteling om aanwezig te zijn. Stel je voor dat hij heel kwetsbaar met opgetrokken knieën in bed ligt. Stel je hem naakt voor. Doe wat nodig is om je kijk op hem te veranderen, opdat je hem als een zwak en kwetsbaar mens kunt zien, en niet als een absoluut negatieve onderdrukker.

2. De godin aanroepen

Er is nog een manier om je vijand lief te hebben, een manier die veel vrouwelijker is. Ook daarbij is het nodig dat we in ons lichaam een heldere intentie en vertrouwen voelen.

Zorg dat je kalm en gecenterd bent. Maak contact met de enorme liefde en schoonheid van het universum. Het universum kan ervaren worden als een oceaan van warme liefde. Soms, als mensen het over een vrouwelijke godheid hebben, over een godin in plaats van een god, hebben ze het over de ervaring van de totaliteit van het bestaan als een warm energieveld van affectie en voeding. Deze opvatting van het goddelijke is heel sappig, als rijp fruit, en omvat de kennis van Kali, de vernietigende godin van het hindoeïsme, van de natuurlijke processen van geboorte, dood en wedergeboorte.

Richt je met grote waarachtigheid en kalme passie op deze grote ervaring van de vrouwelijke godheid, deze oceaan van warme liefde; vraag of die je vijand wil omarmen, vasthouden en liefhebben. En ook deze oefening doe je één tot vijf minuten. Doe deze oefening zo vaak als je wilt. Het gebed zou er zo uit kunnen zien: ‘Godin van de hele schepping. Moeder van alle leven, omarm mijn vijand met al jouw liefde en kracht. Help deze mens om zich te onderwerpen aan je liefde en de liefde van de kosmos.’ Om resultaten te kunnen boeken, moet je de liefdevolle kracht zelf voelen.

Iemand anders beschermen

Mij wordt vaak gevraagd of het mogelijk is om iemand anders te beschermen, in het bijzonder een geliefde of een kind. Dat kan een probleem zijn, aangezien het de vraag is of wij het recht hebben om andere mensen van hun eigen ervaringen af te houden. In hoofdstuk 7 komen de ethiek en de regels van het gebruik van technieken om andere mensen te beschermen, aan de orde. Het is binnen een liefdevolle relatie logisch dat je vrienden, familieleden en geliefden wilt beschermen. Of het juist is of niet dat je dat doet, valt niet gemakkelijk vast te stellen. Diep in je hart, waarin je wijsheid is opgeslagen, zul je weten of het juist is om een ander te proberen te beschermen. En als je besluit om iemand daadwerkelijk te helpen, moet je er absoluut zeker van zijn dat jouw eigen motieven zuiver zijn en dat jij goed gecenterd bent. Als je bang en bezorgd bent, en de ander voor alles wilt beschermen, zullen jouw angstige trillingen naar de ander worden verzonden – wat de zaak alleen maar erger maakt.

Als je helemaal gecenterd en kalm kunt zijn, kun je bovenstaande technieken ontspannen toepassen om een ander te helpen. Als je ook maar de minste persoonlijke wens of zorg voelt, begin er dan niet aan. In zijn algemeenheid zou ik willen zeggen dat je dit nooit moet doen voor een ander, tenzij je zijn of haar toestemming daarvoor hebt.

Met andere woorden: in geval van twijfel, niet doen. Als je er zeker van bent dat het juist is om te doen, dat je de ander niet te veel wilt beschermen en dat je niet te veel ingrijpt in andermans leven, doe het dan, maar wees voorzichtig. Als je voor iemand anders aan de slag gaat, moet je geaard zijn, goed in je lichaam zitten, rustig ademen en gecenterd zijn. Dan weet je zeker dat je trillingen behulpzaam zullen zijn.

Het beste is trouwens om deze technieken aan je gezinsleden te leren, zodat zij zichzelf kunnen leren beschermen. En de beste manier om deze dingen aan naaste familieleden, en in het bijzonder je kinderen, te leren is door ze het goede voorbeeld te geven – een waarheid als een koe waar je je misschien niet helemaal gemakkelijk bij voelt. Als je kinderen half uit hun lichaam zijn, dan is de kans groot dat jij dat ook bent. Probeer deze dingen dus niet aan anderen te leren – of hen energetisch te helpen – zonder dat je ze zelf beheerst.

Van het platteland naar de stad

Als je op het platteland woont, dan vind je het wellicht niet gemakkelijk om naar de stad te gaan. Sommige mensen worden erdoor overweldigd. Ik herinner me nog goed hoezeer ik stond te trillen nadat ik na mijn twee jaar durende retraite in de bergen – zonder elektriciteit en stromend water – was teruggekeerd in de stad. Al die stimuli maakten dat ik me ongemakkelijk voelde en het kostte me drie maanden om mijn evenwicht te hervinden.

Tijdens die crisis leerde ik wat er nodig is om te kunnen omgaan met de sfeer van de stad. Ik ben er zeker van dat het probleem niet zozeer het gevolg is van de aanwezigheid van trillingen van de stad, als wel van de afwezigheid van de trillingen van het landschap en de natuur. Ik ken een heel gemakkelijke en goede oefening om dat probleem op te lossen. Deze is vergelijkbaar met de oriëntatieoefening die ik in het vorige hoofdstuk beschreef. Het is een oefening die je enkele weken lang, elke dag moet doen voordat die iets oplevert. De oefening verbindt je met de natuur, waar je ook bent.

Zorg dat je aardt en centert. Laat je bewustzijn vervolgens naar het noorden, oosten, zuiden en westen gaan (de volgorde maakt niet uit). Laat je geest steeds een ongerept natuurgebied vinden. Je zou bijvoorbeeld naar het westen en naar de Atlantische Oceaan kunnen gaan, naar het noorden naar het poolgebied, naar het oosten naar de toendra’s van Siberië, en naar het zuiden naar de Sahara.

Laat je geest vervolgens diep de aarde en hoog de lucht in gaan. Zie dat je in het midden van een zesarmige ster zit.

Zeg tegen jezelf, hardop of in jezelf: ‘Waar ik ook ben, ik ben energetisch verbonden met de natuur onder mij, de hemelen boven mij en het landschap om mij heen.’ Voel die verbinding ook echt.

Als je daarna de stad in gaat, voel dan dezelfde verbindingen. Voel ze door de betonnen gebouwen heen. Het is gemakkelijk om die verbindingen in stand te houden. We hoeven die niet te verliezen alleen omdat we in de stad zijn. Als we die verbindingen in de stedelijke omgeving in stand houden, zal ons lichaam – ons energielichaam – zich zeker en gevoed voelen, hoewel er van alle kanten stedelijke trillingen op ons af komen.

Ik werk ten minste eenmaal per dag aan die verbindingen. Als je je overwerkt voelt of erg gestrest, kan het voor jou belangrijk zijn om je diverse malen per dag met de natuur te verbinden. Ga in zulke periodes zo vaak mogelijk naar het park. Je zult merken dat het de moeite waard is om eerder op te staan, zodat je enige tijd vredig in de natuur kunt zijn. Kijk goed naar de natuur om je heen, inclusief de bloemen en de planten in potten. Raak de bomen aan, omarm ze. Raak de aarde aan.

Het is gemakkelijk om deze dingen te doen als we ons goed voelen. Maar het is nog belangrijker dat we ze doen als we onder druk staan.

Ik ken diverse mensen die een kompas hebben gekocht zodat ze weten waar ze precies zijn, en ik ken anderen die een kompas op het dashboard of op de voorruit van hun auto hebben aangebracht. Ik ken hier in de stad een verpleegkundige die vooral huisbezoeken aflegt en die haar hele auto in een soort heiligdom heeft veranderd met een kompas en kleine foto’s van haar favoriete landschappen. Tussen haar huisbezoeken door pauzeert zij even, om zich (letterlijk) te oriënteren, en zich met behulp van de foto’s opnieuw met de omgeving te verbinden. Zij laat zien dat dit soort energiewerk mensen kan helpen die permanent in een stad verblijven.

De innerlijke vijanden kennen

Het is belangrijk om een idee te hebben van de energieën in onze eigen aura. We worden vaak aangevallen door onze eigen innerlijke schaduwen, weggedrukte delen van de psyche, waarvan wij anderen de schuld geven. Als we met een sfeer te maken krijgen die ons niet aanstaat, dan bestaat altijd de mogelijkheid dat de oorsprong ervan in onze eigen psyche en aura te vinden is. Dit vraagt om een duidelijke uitleg, aangezien dit een van de belangrijkste valkuilen is bij energiewerk.

In het verleden zijn we allemaal op de een of andere manier psychisch verwond. Omdat we onze verwondingen niet willen zien, herinneren we ze ons niet, maar ze zijn aanwezig in onze geest en emoties. Deze veronachtzaamde delen bevinden zich niet alleen in de hersenen, maar ook als energie in onze aura, zonder dat we dat weten.

Stel je voor dat je het slachtoffer was van iemand en dat je nooit de kans kreeg om te huilen, je te wreken of te genezen. Die ervaring zit dan in je opgesloten als een pakketje onverwerkte energie. Het kan angst, boosheid en verdriet bevatten. Het is er zonder dat jij je daarvan bewust bent. Er kunnen zich situaties voordoen waarin je je schaduw-energie gaat ervaren. Je weet niet dat die van jou is, dus is het logisch dat je iets buiten jezelf de schuld geeft. De ervaring van je eigen schaduw-energie kan door diverse dingen in gang worden gezet. Misschien ontmoet je iemand wiens of wier psychologische patronen en geschiedenis sterk op die van jou lijken. Ook zij zijn slachtoffers, en nooit genezen. De trillingen van hun onderdrukte pijn maken verbinding met die van jou en geven ze een duwtje in de rug. We moeten begrijpen dat we allerlei onbewuste patronen en verdedigingsmechanismes met ons meedragen, die als energie in onze aura aanwezig zijn; die kunnen worden geactiveerd door iemand met dezelfde geschiedenis. Als je iemand niet mag, wordt vaak de vraag gesteld: welk ongeïntegreerd aspect van jezelf wordt door die persoon gerepresenteerd?

Of je ontmoet iemand die je aan de dader herinnert; dat zwengelt het psychische proces aan waarin je alle onderdrukte energie eruit gooit.

Er zijn ook zeer krachtige landschappen waar de natuurlijk wervelende energie van de aarde onderdrukte energie losmaakt. Ik heb diverse mensen ontmoet die zweren dat Glastonbury Tor in Zuidwest-Engeland een negatief krachtpunt is, omdat zij daar slechte ervaringen hadden. De Tor is inderdaad krachtig, maar op een neutrale manier; zijn natuurlijke draaikolk van energie maakte alleen dingen in hen los die al klaar lagen om naar boven te komen.

Het is daarom overduidelijk dat we zeer voorzichtig moeten zijn als we psychische bescherming inzetten. In plaats van ons te verdedigen tegen iets buiten ons, kan het gebeuren dat we vanbinnen iets onderdrukken. Psychische bescherming is zeer nuttig om jezelf ruimte te geven in een moeilijke situatie; maar we mogen de wonden die genezen moeten worden niet negeren.

Ik heb jarenlang tijdens mijn workshops gezegd dat ik van nature een gevoelig type was, dus niet graag in cafés kwam en me daarom in een beschermende luchtbel moest verpakken voordat ik er een binnenging. Ik heb dat heel lang vol overtuiging beweerd. Maar op een dag vertelde ik het weer en realiseerde ik me dat het niet waar was.

De waarheid was dat ik al heel wat tijd had doorgebracht in cafés, en dat ik als twintiger erg stoer was. In de jaren erna verdween mijn stoere energie niet helemaal, maar werd ze plezierig onderdrukt en in mijn aura opgenomen. Als ik een café binnenging brachten de ruwe trillingen van die plek mijn eigen onverwerkte geweld in trilling. Ik voelde eigenlijk mijn eigen onderdrukte neiging tot geweld, niet het geweld van die plek. Ik heb diverse mensen begeleid die dachten dat ze energetisch werden aangevallen door vervelende buitenstaanders, terwijl ze in contact kwamen met onbekende aspecten van zichzelf. Een jonge vrouw meende dat er in de kamer een wezen was – dat geheel los van haar stond – dat haar het leven moeilijk maakte. Ze sprak zelfs met haar aanvaller. We kwamen erachter dat het om zo’n krachtig onderdrukt aspect van haarzelf ging dat het bijna een eigen leven was gaan leiden. Na een paar sessies begon zij ermee te praten en het vriendelijker te benaderen, en geleidelijk te begrijpen dat het inderdaad een deel van haar was. Na een paar maanden kon ze dit aspect helemaal verwerken en kon ze leven zonder voortdurend het gevoel te hebben te worden aangevallen.

Bij al dit energiewerk is het van belang dat we onze scepsis behouden. Misschien zijn onze waarnemingen en inzichten niet helemaal juist; we kunnen honderd procent integer zijn als wij altijd openstaan voor de gedachte dat we het bij het verkeerde eind hebben. Ik stel me voor dat er twee satellietschotels uit mijn hoofd groeien, die in en buiten mijn hoofd op zoek zijn naar onzin. Laat jouw onzinzoekers aanstaan.

Aan het begin van hoofdstuk 1 wees ik erop dat een gezond lichaam en een gezond zenuwstelsel de belangrijkste middelen zijn om jezelf psychisch te beschermen. En je hebt ook een gezonde persoonlijkheid nodig. Natuurlijk hebben we allemaal onze eigen streken en neuroses, maar een vermogen – gebaseerd op kracht en vertrouwen – om om onszelf te lachen en aardig te zijn voor onze vijanden, legt een goede basis voor de psychische gezondheid die nodig is voor dit energiewerk.

Werken met vergeving

Het is ook goed om je bewust te zijn van de kracht van vergeving en excuus. Ik heb ervaren dat er situaties zijn waarin aarden, zegenen of beschermingsluchtbellen niet afdoende zijn. De ander – de ‘vijand’ – dringt nog steeds tot je door. Die situatie brengt je nog steeds uit balans.

Ik denk dat het in dergelijke situaties het beste is om te accepteren dat er op de een of andere manier een diepere verbinding is tussen jou en de ander. Om het in oosterse termen te zeggen: er is karma tussen jou en de ander. Dit onverwerkte karma of conflict kan het gevolg zijn van gedrag, handelingen of woorden die je vergeten bent. Het kan zelfs het gevolg zijn van handelingen van familieleden of voorouders van jou.

Misschien lijkt het oneerlijk dat jij voor de gevolgen opdraait van wat andere leden van je familie hebben gedaan, maar er is een oud gezegde dat duidelijk stelt dat de zonden van de vaders doorgegeven zullen worden aan hun zonen en dochters. Die zonden uit het verleden zijn niet van jou persoonlijk, maar zijn met jou verbonden door middel van bloedlijnen, DNA en voorouders. Je kunt ervan afkomen door een proces van vergeven te doorlopen.

Dit proces wordt wel het helderst geschetst binnen de Hawaïaanse spirituele traditie die bekendstaat als Kahuna, maar is ook onderdeel van andere tradities, zoals in het christendom (vergeving) en het boeddhisme (mededogen). Binnen de benadering van de Kahuna wordt het proces aangeduid met een woord dat mensen die geen Hawaïaans spreken raar in de oren zal klinken: ho’oponopono. Het woord mag dan vreemd zijn, maar de bijbehorende oefening is dat niet.

Kijk allereerst eens naar de algehele situatie die voor zoveel onrust zorgt; neem er afstand van en probeer er de humor van in te zien. Spreek dan ernstig en nederig – maar zonder schuldgevoel en schaamte, en zonder jezelf te kleineren –het volgende gebed uit, dat bedoeld is voor de kosmos, God, het goddelijke, wat je het grote mysterie van het bestaan noemt.

Dit is mijn verantwoordelijkheid.

Ik heb er spijt van.

Vergeef me.

Ik ben dankbaar voor deze mogelijkheid om te leren en te genezen.

Dit gebed is heel krachtig en ik ken heel wat wonderlijke verhalen over de positieve veranderingen die het tot stand kan brengen. Voor mensen die overweldigd worden door emoties is de stap misschien te groot, maar ik heb het zelf vaak gebruikt in situaties waarin andere technieken niet hielpen. Ik nodig je van harte uit om het uit te proberen. Het kan mooie en snelle resultaten hebben. En het zal je op z’n minst helpen om jouw generositeit en mededogen te vergroten.