Kolven

Misschien kun je niet altijd borstvoeding geven. Bijvoorbeeld als je weer gaat werken. Of als je een dagje weggaat. Dan is het handig om te kolven. Je haalt dan zelf melk uit je borst, zodat je baby die op een later tijdstip kan drinken. Je partner kan dan bijvoorbeeld de baby voeden.

Bijna alle vrouwen kolven met een speciaal kolfapparaat. Die zijn te koop in babywinkels. Er zit een gebruiksaanwijzing bij. Daarin staat precies hoe het werkt. Of je vraagt de verkoopster hoe het werkt. Kolven met de hand kan ook.

Kolven met de hand doe je zo:

• Was je handen goed met water en zeep.
• Ga makkelijk zitten. Zet een schaaltje dicht bij je borst. Hier vang je de melk in op.
• Strijk met een warme hand over je borst.
• Masseer het buitenste deel van je borst. Kneed de borst met beide handen. Leg je duimen boven. En je andere vingers beneden. Kneed tien keer.
• Masseer dan het binnenste deel van je borst. Breng je handen dichter naar je tepel. Kneed weer op dezelfde manier.
• Knijp nu in je tepelhof. Doe dit met de duim en vingers van een hand. In eenzelfde ritme. Blijf doorgaan tot de melk toeschiet.
• Ga ongeveer vijf minuten door. Werk het hele gebied rond de tepelhof af.
• Ga verder met je andere borst.
• Herhaal met beide borsten.

Melk bewaren

Heb je melk gekolfd? Dan kun je deze 24 tot 48 uur bewaren in de koelkast. Doe dit in kleine porties. Bijvoorbeeld in schone bakjes voor ijsklontjes. Babywinkels verkopen ook speciale flessen om de melk in te bewaren. In de vriezer kun je de melk zes maanden bewaren. Daar koop je ook speciale verpakkingen voor. Schrijf altijd de datum op de verpakkingen. Dan weet je precies hoe oud de melk is.

Opwarmen

Wil je bevroren melk opwarmen? Laat deze dan eerst ontdooien. Warm het daarna langzaam op, onder de warme kraan. Laat de melk goed in de verpakking zitten. Anders komt er water bij de melk.

Belangrijk

Het kolven mag geen pijn doen!

Tip:

• Komt er geen melk uit je borsten? Dan kun je in bad gaan. Of een warme doek op je borsten leggen.
• Met je baby in de buurt gaat het kolven beter. Je kunt ook naar een foto van je kind kijken. Of aan je kind denken.

Samenvatting

Je kunt zelf melk uit je borsten halen. Dat heet kolven. Je kunt met een apparaat of met de hand kolven. De gekolfde melk bewaar je in de vriezer. Daarmee kun jij of iemand anders je baby op een later tijdstip voeden.♦