Slapen

Je baby heeft veel slaap en rust nodig. Ook is het belangrijk dat hij een vast ritme opbouwt. Dat betekent dat hij op vaste tijden moet slapen en eten. Anders raakt hij van slag en gaat hij veel huilen.

Zelfde tijd

Leg je baby iedere dag rond dezelfde tijden in bed. En laat de slaapjes elke dag ook ongeveer even lang duren. Voed je baby tussen de slaapjes door. Houd hier ook vaste tijden voor aan.

Wanneer is je baby moe?

Je baby geeft zelf aan wanneer hij moe wordt. Let daar goed op. Want je baby kan je niet vertellen dat hij moe is. Maar je kunt het wel zien.

Zo gaat je baby bijvoorbeeld gapen. Hij krijgt roze wangen. Of hij wrijft in zijn oogjes. En hij doet erg druk. Of juist heel sloom.

Pas geboren

Is je baby net geboren? Dan slaapt hij zestien tot twintig uur per dag. Dat is verdeeld over een aantal slaapjes. In het begin zal je baby drie uur achter elkaar slapen en dan een uurtje wakker zijn. Daarna moet hij weer slapen. Per 24 uur slaapt je baby zes keer. Als je baby wakker is, moet hij melk drinken.

Na drie maanden

Vanaf drie maanden gaat je baby ‘s nachts doorslapen. Rond de acht of negen uur achter elkaar. Vooral als hij goed drinkt, zal hij goed slapen. Een warm badje ‘s avonds kan ook helpen. Breng je baby overdag drie of vier keer naar bed. Laat hem dan ongeveer twee uur achter elkaar slapen.

Na zes maanden

Is je baby zes maanden? Dan slaapt hij ‘s nachts bijna twaalf uur. Laat hem overdag twee of drie slaapjes doen. Meestal zo’n 2,5 uur per keer. Bijvoorbeeld een keer ‘s ochtends. En een keer ‘s middags.

Overdag en ‘s nachts

Je baby weet niet of het dag of nacht is. Dat verschil moet jij hem leren. Houd overdag de gordijnen open en doe niet overdreven stil. Je mag best de radio aanzetten of stofzuigen, ‘s Nachts moet het donker en stil zijn. Wordt je baby ‘s nachts wakker? Doe dan niet het grote licht aan. Maar bijvoorbeeld alleen een schemerlampje. Praat zachtjes. Zo slaapt je baby ‘s nachts goed door.

Eigen bedje

Het is belangrijk dat je baby een eigen bedje heeft om in te slapen. Zo voelt hij zich veilig. Laat hem liever niet in de box slapen. Dat is te druk. Leg hem zo min mogelijk in een ander bedje. Moet je dit toch doen? Zorg dan voor een eigen lakentje of slaapzakje. Je baby kan beter niet bij jou in bed slapen.

Troosten

Je baby huilt vaak als je hem naar bed brengt. Dat is normaal. Hij kan soms wel twintig minuten huilen. Probeer om je baby zelf in slaap te laten vallen. Anders kan hij straks nooit slapen zonder jou. Kan je baby echt niet slapen? En blijft hij huilen?

Dan is het goed om hem te troosten. Aai even over zijn hoofdje. Praat zachtjes tegen hem of zing een liedje.

Als je baby blijft huilen

Je kunt in paniek raken als je baby doorgaat met huilen. Ga nooit met de baby schudden. Baby’s krijgen snel een hersenschudding. Het komt voor dat baby’s na een paar minuten schudden doodgaan. De hersenen zijn erg teer.

Let op:

• Leg je baby op zijn rug in bed. Op de buik slapen is gevaarlijk voor baby’s.
• Leg nooit een kussen in het bedje van je baby. Daar kan je baby in stikken.
• Een baby mag nooit onder een elektrische deken slapen. Je kunt de wieg wel voorverwarmen met een kruik. Haal de kruik weg voordat je je baby in bed legt.

Samenvatting

Een baby slaapt heel veel. Zo blijft hij gezond. In het begin wordt hij ‘s nachts wakker. Maar na drie maanden slaapt je baby soms de hele nachtje baby heeft een eigen bedje nodig. En een vast ritme.♦